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钙是人类生长发育过程中最易缺乏的元素。儿童钙的摄入量不足，易引起维生素D缺乏性佝偻病，但补钙过量也可能对儿童血压产生影响。
钙是人体中含量最多的无机元素，除成骨外，钙具有维持肌肉—神经的正常活动、促进酶的活性以及参与凝血过程等生理机。对于生长发育期的儿童来说，钙更是不可或缺的营养。
儿童缺钙的依据一般来说，可根据下几个方面，综合判断儿童是否可能已经缺钙：
(1)儿童缺钙的表现：缺钙的孩子早期症状为：不易入睡，入睡后多汗、啼哭、易惊醒；白天常出现烦躁，坐立不安；出牙迟或牙齿排列参差不齐；学步迟；阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病；偏食或厌食；指关节明显较大，指节瘦小无力；常出现抽搐症状；指甲灰白或有白痕。严重者会出现方颅、鸡胸、肋骨外翻。“x”型或“0”型腿等，如发现有这些可疑“迹象”，医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。
(2)儿童钙日摄入量：中国营养学会推荐儿童钙的每日适宜摄入量：7～11岁，mg／日；11—14岁，mg／日；14-18岁，mg/日。
(3)检查：①测量骨密度：通常儿童以超声波测桡骨和胫骨骨密度为好。②血液生化检查：如测定血尿、血磷和碱性磷酸酶等。③x拍片检查长骨骨骺端。
儿童补钙的方法钙的饮食补充：如果儿童出现缺钙症状，经检测后又不是非常严重，可采用食补的方法。蛋、奶、鱼、肉等各种食物中都含有丰富的钙质，均衡合理的膳食，完全可以满足儿童对钙的需求。即便是在生长发育的关键期，对钙的需求量很大，只要有良好的饮食习惯，科学的饮食结构，食物中的钙同样可以满足儿童的需要。
哺乳期的母亲应保证钙的摄入量mg/日，以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。
维生素D的补充：体内对钙的吸收，需要维生素D的帮助。维生素D对我们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿，在生长发育期对维生素D的需求是较大的。
儿童佝偻病有些家长认为小孩佝偻病是多见的，吃点鱼肝油钙片就可以了，不会对孩子有多大影响，实际并不然，佝偻病对孩子最大的影响就是对生长发育的影响，生长缓慢，出牙晚影响消化吸收，容易发生营养不良性贫血，免疫功能低下，易患多种疾病如常见的呼吸道疾病，气管炎，肺炎，若胸部畸形严重压迫肺部，肺炎不仅发病高而且恢复慢，还有消化功能紊乱，经常腹泻，吸收障碍影响脑细胞的发育可影响智力，病人反应迟钝智力落后。
对佝偻病不能等闲视之，不仅要做好预防工作，还要重视对病儿的治疗工作。
来源：顾濮宁，儿童如何补钙，《中国社区医师:医学专业》,,13(28):-
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