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儿童时期是身体和大脑快速生长发育时期。儿童对钙的摄入是其健康发育的至关重要的保证。根据我国儿童膳食调查,我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量。一般情况下,对于0-5个月的婴儿,每日需要毫克的钙。5-11个月以上的婴儿每日需要毫克的钙。1-3岁每日需要毫克的钙。
按照生长规律,孩子的身高成长有三个快速增长期。
婴儿期
婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高;婴幼儿时期对钙的需要量非常大,但是婴幼儿消化功能尚不完善,可吃的食品受限,因而限制了婴幼儿从食物中获取足够的钙。如果在6个月后不能及时增加辅食,钙供给不足或者食物营养成份结构不合理,就可能造成婴幼儿缺钙,严重的可发生佝偻病。孕妇和乳母缺钙也是造成婴幼儿缺钙的重要原因之一。
那么,父母怎样帮婴儿补钙呢?
①提倡母乳喂养,母亲每天服用补充钙剂;母乳是婴儿最理想的食品,且钙磷比例最适合婴儿肠道对钙的吸收。
②6个月后逐步增加辅食,如米粉、蛋黄、菜汁菜泥等。这时可将钙粉混在米粉糊中喂入。
儿童期
儿童生长发育迅速,毫无疑问需要补充大量的钙。3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;此期儿童体格增长虽然较3岁以前缓慢了些,但是由于活动量增加了许多,思维进一步发展,神经系统的结构继续完善,所以各种营养素的消耗很大,对钙的要求增高。儿童每日需要摄取的钙量已经和成年人相同。补钙可以促进儿童骨骼的生长,增强肌肉的发育,完善大脑的组织结构,对儿童的生长发育具有十分重要的影响。
青春期
由于生长激素和性激素的催化作用,男孩每年增长7~9cm,最高可达10~12cm,整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增长5~7cm,最高可达9~10cm,整个青春期可增长25cm。青春发育期,骨骼飞速发育对钙的需求量很大,平均每天需要额外补充钙毫克左右。有学者认为,很多小孩15岁以后生长缓慢是由于生长激素分泌减少,肠钙吸收困难而引起的。专家指出,15岁以前补充足够的钙质对15岁以后孩子的长高有积极的意义。长高所需要的钙质是不一样的,要达到补钙的目的,每天应该补充毫克的钙。此外,骨骼的生长还和体育锻炼有关,坚持适当的体育锻炼能促进肠钙的吸收,增加钙的沉积,提高骨骼的密度。保持充足的睡眠也与长高有密切的关系。
调查资料显示,中学生每日钙摄入量的均值为毫克,仅为供给量标准的43%。造成这种现象的主要原因与目前我国青少年的饮食习惯有关。青少年的身体处在青春发育期,体格发育具有儿童和成人的双重性,尤其是骨骼处于迅速生长发育的旺盛时期,钙营养对体质好坏、身高的增长,对青少年适应青春期身体的变化及骨峰值达到较高的水平都是十分必要的。
这三个发育高峰阶段,正是孩子成长的“黄金年龄”,同时也是补钙的“黄金年龄”。如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养,很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合,身高停止增长,不理想的身高将伴随孩子一生,由此可见黄金年龄补钙十分必要。孩子一生只有一个黄金年龄,妈妈们一定要高度重视!
极少有人知道钙能调节脑的生长发育和新陈代谢。在钙的激活下,机体的各种酶和激素才具备活性,缺钙时生命的许多功能都要受到影响,大脑也不例外。钙是神经细胞的激活剂,能影响神经纤维的传导,调节蛋白质与神经递质的合成,影响脑细胞的数量、体积,决定脑组织形成及修复的能力。神经元之间的功能传递主要是依赖递质来完成,若神经递质缺乏,大脑的记忆、智能、情绪、灵敏度均受影响。许多在校的学生,对钙的需求量很高,这是因为他们处于生长发育期,而且功课任务繁重,钙的消耗会增加的缘故。如果不及时补充钙剂,孩子很容易出现疲劳、失眠、健忘等症状,影响学习成绩。补钙能很好的改善以上症状,让您的孩子变得更加聪明。
儿童缺钙易患感冒、气管炎、肺炎、龋齿、近视眼、胃疼、肠痉挛(腹痛)、多动症、智力低下等疾患。小儿缺钙引起烦躁、夜蹄、枕秃、方颅、佝偻病、骨骼变形、串珠肋、鸡胸、驼背、脊柱侧弯、骨盆变形、X形腿、0形腿等可遗留终身。
中国营养协会推荐的每日钙摄取量:
0—6个月(mg/日)
7个月—3岁(mg/日)
3岁—10岁(mg/日)
11岁—13岁(mg/日)
13岁—16岁(mg/日)
16岁—18岁(mg/日)
25岁—55岁(—mg/日)
55岁以上(—mg/日)
孕妇、产妇、哺育期(—mg/日)
绝经期妇女(mg/日)
重体力劳动者(mg/日)
为保障婴幼儿童正常发育而研制出的高钙素儿童型产品,是在我国己故著名营养学家周启源教授“”的基础上,加以改进,添加了优质全脂奶粉、蛋黄粉,强化了维生素和矿物质,并辅以高科技生物工程制品有机钙素,既可满足人体对钙的需求,还能均衡营养,是儿童补钙的理想保健品。
特点及功效:
完全按儿童健康发育设计配方,并进行科学添加,是儿童型营养高钙素的最主要特点。
本品中钙含量达到3毫克/克以上。并且各类维生素和微量元素有效添加,其中9种脂肪酸、亚油酸、亚麻酸占有一定比例。儿童营养高钙素与猪肉、大米、牛奶比较,钙、磷含量是猪肉的倍和10倍钙含量是牛奶的40倍;铁、锌10.含量比猪肉、牛奶、大米高3-30倍。
儿童型营养高钙素最重要的是更加了营养丰富的蛋黄粉和牛磺酸。其中的牛磺酸对促进儿童大脑发育、神经传导、视觉机能的完善及对钙的吸收有良好作用。添加的蛋黄粉中含优质蛋白质和10——13%的卵磷脂,对儿童脑细胞、视力的发育及增强记忆能力有一定的促进作用。
本品不含蔗糖,可防止儿童常见的龋齿的发生。
口感好,儿童易接受。
儿童型营养高钙素对儿童发育不良、烦躁、多汗、食、夜啼、毛发稀少细黄、抽搐、佝偻症、鸡胸、方颅、郝氏胸、0形腿、儿童智力低下、多动症、龋齿、过敏性湿疹、不明原因的气喘咳嗽、惊厥、近视等都有极好的效果。
适用范围适于婴幼儿正常发育需要既可补充生长过程中对钙的需要,又能均衡营养,是儿童补钙健脑的佳品。
规格克/罐;10g×10袋/盒
服用方法每日1-2次。每次2勺(每勺约5克)可用温开水(60-70度)冲服或混在其它食物中服用,请在45天以内食用。
注意:不易超过推推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
市面上钙产品概况分析
第一类(无机)碳酸氢钙、氯化钙乳酸钙、醋酸钙
原料来源珍珠粉、贝壳等普通有机酸钙盐。
吸收过程间接吸收,由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收,并需VD强化。
安全性碱性大,对胃有刺激性,容易造成重金属在人体二次聚集,不利于健康。
不宜症不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人不宜长期服用,不适合糖尿病患者服用。
第二类(合成)葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等
原料来源珍珠粉、贝壳等普通有机酸钙盐
吸收过程间接吸收,由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收,并需VD强化。
安全性含钙量偏低,吸收率较低,有不同程度毒副作用。
不宜症不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人不宜长期服用,不适合糖尿病患者服用。
第三类(有机)天狮钙-氨基酸螯合有机钙
原料来源鲜牛脊骨
吸收过程以活性分子形式直接进入细胞膜,被人体小肠迅速吸收。
安全性不消耗胃酸,对肠胃无刺激,无任何毒副作用,安全、高效。
不宜症适合所有人群。
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