孩子的身高主要由遗传基因决定，父母不高，孩子的身高后天还有没有补救方法？
当然有！
别忘了，决定孩子身高的还有30%后天因素。
遗传基因不够，后天来凑！
说起维生素D，大家应该都不陌生了。
在众多营养素中，它可以说是“C位出道”。生完宝宝出院时，医生一定会给你配上一瓶维生素D，医院体检，医生也会问你“有没有按时给娃补充维生素D？"
同是维生素，为什么偏偏维生素D特别受重视呢？
妈妈们都知道，钙能帮助宝宝长高，但是你们知道吗，钙的吸收需要维生素D。简单来说维生素D就像一个快递小哥，把宝宝吃下去的钙元素转送进入骨骼。离开了维生素D，吃再多钙都浪费了。
维生素D还有一个特点，就是少！维生素D在食物中的来源极少，所以它是唯一一种需要通过制剂来补充的营养素。
缺乏维生素D很容易影响宝宝钙吸收，阻碍骨骼发育，从而影响长高，严重的甚至还会导致佝偻病。
不过维生素D也有许多“假亲戚”比如鱼肝油、鱼油、维AD等。
维生素D这样补
维生素D是唯一需要从出生补到老的营养元素。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0～64岁每天的维生素D推荐摄入量为IU。
?晒太阳补维生素D？宝宝不推荐
宝宝的皮肤很娇嫩，尤其是6个月以下的宝宝，不能直接在阳光下照射。另外，天气状况、防晒措施、皮肤暴露面积和照射时长都会影响维生素D的合成。
?食补？量少补不够
天然食物中极少含维生素D，加上宝宝摄入量有限，很难通过食物补充足量的维生素D。
?维生素D补充剂
对宝宝们来说，最安全便捷的方式还是通过维生素D补充剂。
我们看一下他的成分表
极少的脂肪丰富的维生素D这不正是我们要给宝宝吃的原因吗
满满的营养一天的量足以满足宝宝当日所需营养
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三角固钙组合，补钙更固钙，把钙补到骨骼里
三重保障，让更多的钙进入骨骼
1.消化道
酪蛋白磷酸肽螯合钙离子，抑制不溶性钙沉淀生成
酪蛋白磷酸肽可有效提高乳酸钙的吸收率
日常膳食中的钙仅20-30%能够被人体吸收利用
2.血液
钙磷比2：1，接近母乳比例，更易吸收
维生素D促进钙进入肠粘膜细胞进而进入血液
3.骨骼
维生素K2扩充骨基质、活化骨钙素，锁住钙离子
不喝牛奶/喝的少？户外运动时间少？膳食钙缺乏？膳食维生素D缺乏？
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