WEEKLYRECIPES
中未美食
缤纷夏日，有你们刚好
夏天的橘子汽水
冰柜里的绿豆沙冰
还有最可爱的你们
每
周
食
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夏季幼儿饮食要点
夏季天气炎热，因幼儿的消化系统发育不成熟，如果不注意日常的饮食习惯，那么各种消化道疾病，就会随之而来。同时对孩子来说，夏天会增大排汗量，孩子体内部分营养以及水份也会随着汗液排出。
为了使孩子能顺利度过夏天，幼儿园针对孩子夏季饮食问题提醒家长注意以下几点。
1、注意调整食谱
夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品。
2、多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3、口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
4、注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
每
周
食
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星期一MONDAY
早餐Breakfast
青菜肉丝汤面鹌鹑蛋
水果Fruit
红心火龙果
午餐Lunch
清香米饭黄焖鸡肉丝炒豆角
清炒冬瓜西红柿鸡蛋汤
午点Snack
伊利学生奶小香薯
晚餐Dinner
清香米饭土豆炖排骨肉末金针菇
干锅球菜紫菜虾皮汤
每
周
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星期二TUESDAY
早餐Breakfast
黑米粥千层饼清炒莴笋
水果Fruit
冰糖芯苹果
午餐Lunch
清香米饭油焖大虾
肉末山药炒木耳
蒜泥油麦菜菌菇豆腐汤
午点Snack
红豆花生汤鹌鹑蛋
晚餐Dinner
本地馄饨
每
周
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星期三WEDNESDAY
早餐Breakfast
球菜肉丝炒河粉西红柿蛋汤
水果Fruit
进口香蕉
午餐Lunch
清香小米饭红烧鸡翅根
西葫芦炒肉葱香南瓜菠菜粉丝汤
午点Snack
银耳枸杞红枣汤水煮花生
晚餐Dinner
清香米饭红烧狮子头
胡萝卜炒肉翡翠海带丝丝瓜豆腐汤
每
周
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星期四THURSDAY
早餐Breakfast
小米粥肉末香菇豆腐包
水果Fruit
哈密瓜
午餐Lunch
清香米饭红烧肉西红柿炒蛋
清炒杏鲍菇榨菜肉丝汤
午点Snack
绿豆汤牛奶刀切
晚餐Dinner
菌菇肉丝面自制卤味三角豆腐
每
周
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星期五FRIDAY
早餐Breakfast
青菜瘦肉粥小葱卷炒黄瓜丝
水果Fruit
西瓜
午餐Lunch
清香米饭笋干炖鸭肉
西蓝花炒肉家常豆腐青菜丸子汤
午点Snack
伊利学生奶香甜玉米段
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