维生素D经常出现在我们的日常生活中。在谈论补钙的时候，大家都会说：“你要跟维生素D一起吃”。但其实对于维生素D在补钙中起到的作用，许多小伙伴也是一知半解。今天，小编就来为大家科普一下维生素D在骨骼健康领域的神奇妙用。
名词解释
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D可促进钙、磷吸收和骨骼发育，主要用于组成和维持骨骼的强壮，缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。
维生素D与佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病是由于维生素D不足导致体内钙、磷代谢失常的一种慢性营养缺乏病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化，骨骼的变化与年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。
维生素D缺乏时，肠道吸收钙、磷减少，血钙、血磷水平降低。人体为了维持血钙正常水平，便会加速旧骨溶解，释放骨钙入血。骨样组织钙化不良，成骨细胞代偿性增生，骨骺端骨样组织堆积，形成方颅、肋骨串珠、“手镯”、“足镯”等骨骼畸形。
日光照射不足、户外活动少、生长过快和一些疾病影响都有可能导致婴幼儿患上维生素D缺乏性佝偻病。因此家长在日常生活中要注意为孩子适量补充维生素D。
维生素D与软骨病
佝偻病和软骨病在发病机制上是一样的，都是骨基质矿化不足；不同的是，佝偻病发生在儿童骨骺生长板没有闭合之前，而成人的骨软化症发生在成熟骨。若人体缺乏维生素D，则吸收钙磷能力下降，血中钙磷水平降低，钙磷不能在骨组织上沉积，成骨作用受阻，骨钙溶解进入血管。也就是说，维生素D的缺乏会导致骨钙流失更多。
软骨病多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。而中老年人相对于年轻人钙流失更明显，缺钙的症状包括了抽筋，腰膝酸软，关节疼痛，睡眠不好等，与软骨病症状部分相同。因此多数中老年人软骨病的病因除了缺乏维生素D，还有缺钙。
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参考资料
[1]韩进诚,洪尧彰等.维生素D代谢物调节钙代谢的机理及其应用.[J].动物营养学报,
[2]《各种维生素缺乏的症状》
[3]《生物化学》（第七版）,人民卫生出版社
[4]《年全球及中国维生素D3产业深度研究报告》
BY
文字：渔夫堡·小夫
排版：渔夫堡·小夫
部分图片源自网络，侵权即删
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