婴幼儿由于食物摄入量不足或食物过精，纤维素含量低，造成消化后残渣少，粪便减少，不能对肠道形成足够的排便刺激，以致粪便在肠管内停留时间过久，形成便秘。另外，生活不规律、未养成时排便的习惯或身体发生一些疾病时都可能发生便秘。
帮助宝宝缓解便秘的小方法
1：宝宝3个月大时，帮助他逐渐形成定时排便的习惯。
2：给宝宝准备的饮食要均衡，五谷杂粮以及各种水果蔬菜应该均衡搭配，适当喂一些酸奶和含纤维素较多的食物。
3：保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子。
4：若是牛奶喂养的宝宝发生便秘，在牛奶中加入适当的糖（5%-8%的蔗糖）可以软化大便。
5：便秘的宝宝不宜吃柠檬等酸性果品，有时候食用过多不利于排便。
6：避免宝宝遭受突然的精神刺激，如惊吓、生活环境改变等，以免出现暂时的便秘。
7：在医生的指导下，给宝宝服用治疗便秘的药物。还可用消毒棉签涂上润滑油，伸入宝宝肛门外端，通过机械性的刺激促进排便。
吴光驰教授
年毕业于北京医科大学。首都儿研所营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员、《中华儿科杂志》编辑委员会委员。在首都儿科研究所和医院知名专家出诊。
长期从事儿科临床保健及儿童营养研究，特别在母乳喂养、佝偻病防治、维生素A、D及钙的补充、儿童高血压、儿童肥胖防治领域进行了深入的研究。擅长儿童保健及儿童营养性疾病的诊治。对诊治儿童营养性佝偻病、抗D佝偻病、营养性贫血、营养不良及儿童肥胖等疾病有丰富的临床经验。
发表科研论文50多余篇，参与撰写科技著作1部，科普著作7部。获北京市科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖及中国预防医学科学院科技进步奖。
首儿