这个方法，
如果你晃腰，它是治腰的；
如果你颈椎有问题，
拍的时候你可以动颈椎，
它是治颈椎的。
如果你肩膀有问题，
你动肩膀……
它可以治整个脊柱的问题。
此法非常神奇，冒昧传出，
对大众有利，我心安然。
注意委中穴的取穴方法：是在腘窝横纹的下方，找压痛点为准，找到后不要使劲，点上即可，然后空掌拍至阳，同时令患者活动患处（晃动屁股）。
群友们对此法用得最多的，是对腰痛的调理，请看大家的反馈
王良群分享：
我昨天腰扭到了！请同事帮我拍至阳，委中痛点拔罐（一个人的操作方法），五分钟的时候明显腰松了，九分钟停止了，好了一多半，今天早上起床已经无大碍了！
我觉得扭腰要两边扭到位，不要腰稍微动一动，还有就是时间，如果你只拍一两百下效果还没有出来，扭十分钟也不累。只有我体会到了才知道效果。不要只是形似。
辉分享：
今天给客人做完调理，她起身时不小心抻到腰，立马痛的不敢动了，我想到宣宾老师公开课压委中拍至阳的视频，就让她趴在床上，委中那儿找到了痛点压住，让人拍至阳，并让她晃动腰部，做了大约五分钟左右，她一起身就活动自如！感恩宣宾老师教授了这么好的方法。
山西—段小芹分享：
分享下治疗腰痛的效果：刚才有个同事说腰痛（两边都痛）一周，吃中药贴膏药都没顶事，活动受限，不能弯腰。
我给她取尺泽+手四五指腰腿点（右面尺泽和腰腿点巨疼，左面尺泽疼，腰腿点不太疼），右锁骨下找到一痛点。
按压玩贴了膏药，然后压委中又轻拍至阳穴下，边操作边活动腰，做完后弯腰自如，同事连呼神奇，非要叫我中午出去吃饭被我婉拒，并且叫来别的同事说她的腰好了！
我也很激动，只可惜由于对自己的技术没有太大的把握，没拍照，但是能解除别人的痛苦，已经让我很开心了，感恩宣宾老师的方法，让我更加坚定了学习的信心。
操作方法：腰痛的同事趴在会议室的桌子上，我找到两边委中痛点，让另一个同事压着，然后我轻拍至阳。
上海—余月琴分享：
前几天一朋友和我同住一小区的，一大早打电话过来叫我帮忙买扭伤药膏，说自己腰扭伤了，不能走路很痛，问了才知道，是老毛病了，20来年了，经常扭到躺在床上好几天痛的不行，要用很多药膏才能好。
后来我自作多情地的问了句先不买药，我去给按按穴位试试，就这样帮他按委中穴拍至阳，尺泽加4、5指缝痛点，当场就好很多，晚上又去按一次，第二天症状全部消失，他说太神奇了！怎么会好的这么快，非常感谢老师！
森林分享：
老爸74岁，腰疼不能直腰走，用老师的方法：尺泽腰腿点找痛点同按，乳上方找痛点揉按，疏通腹股沟，按委中空掌拍至阳，灸大椎八髎。
结束后腰不疼可以直起了。隔天本想再巩固一次，他又告诉我膝盖酸，沉，疼上楼抬不起腿，总要倒。又按照老师教的方法：尺泽，腰腿点，少海附近找痛点揉按，按后揉按处贴麝香壮骨膏，灸大椎八髎。
结束时膝盖基本好了。上下楼还有些疼，已不明显，打算隔天再巩固一回。
每个穴位大概3---5分钟，疼的很的地方多揉会，老人如艾灸，一定做灸前疏通，那样通的快，年龄大趴不了太久，前后大约3个小时。
广州—汤强分享：
有一朋友长年腰痛，前两天先给他艾灸腰部1小时，然后双膝压着他的委中拍至阳，最后双手腰腿点最痛处扎针1小时，调理后可以弯下腰了。
下面这一例，用在坐骨神经痛时
成都—杨立分享：
9月18日应秦女士邀请前往府上调理，病人近一个多月右腿酸沉，坐骨神经疼，多方求医治疗，没见起色，给生活带来极大不便，心里十分苦恼。
采用X形疗法，右病左治，按压左上肢尺泽穴，手背腰腿穴，嘱其活动腰腿十分钟后，让其在房间里来回走动检验效果，病人反应说腿部不适症状已完全消失。
惊喜之余担心反复，于是又按压委中穴拍打至阳穴十分钟，叮嘱其用艾灸巩固几次，病人一一照作。感恩X形疗法创始人及宣宾老师的普及推广，令有缘人受益。
按穴位，有时会有神奇的感受
期待分享：
分享一下今天帮一个人治疗腰酸痛，按委中拍至阳，感觉有一股热流一直从至阳冲到腰部。
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