一说起徐锦江，您会想到他什么身份呢？当然是演员了，没错，他是一个塑造了很多经典角色的香港演员。他是《水浒传之英雄本色》中的豪情鲁智深，他是《鹿鼎记》中大奸佞鳌拜，他是《倚天屠龙记》中悲情的护法金毛狮王，他又是《仙剑奇侠传》中的国师拜月教主，当然还有录像厅时代的“四大天王”之一现而今很少看到徐锦江秀身材的镜头了，或许就是因为他曾经的过往中，秀了太多身材。看过徐锦江早起作品的人都看得到，那个光头大哥身材有多好，尤其是胸大肌，发达饱满，给作品中的香艳镜头增添不少光彩。据悉，徐锦江在21岁到香港发展之前就一句拜了宗师级画家关月月大师为师，而且是关门弟子。后到香港发展又考进第十期的无线电视台艺员培训班，和刘德华，苗侨伟等是同学，而且在年的时候拜了相声大师唐杰忠为师，而且也是关门弟子（为什么学了相声，普通话还那么烂？）。或许正是因为“腹有诗书气自华”。在镜头里他如何淫棍，凶悍，暴戾，在现实里温文尔雅，还有一些害羞。虽说是“贵圈乱”，但是徐锦江在贵圈绝对是一股清流；虽然荧屏中的角色大都凶横彪悍，但是在现实中他是铁汉柔情。他与夫人殷平在录制一档电视节目的时候自爆，他对殷平一见钟情，伺候展开追求，终抱得美人归。而且据说，相识到结婚只见过三次面。结婚之后，他不管到哪儿拍戏，身后总是跟着夫人，自此依然出双入对，着实羡煞旁人。多年来，他对工作，家庭，兴趣爱好均已对待，尤其是这么多年来，虽然再没见过似鲁智深般豪情袒露胸襟，依然能看出他的身材和体能依旧当初。很多人对娱乐圈中身材好的明星如数家珍，但是很少有人提及徐锦江的身材。轮廓鲜明的胸肌能让男人看起来更加挺拔，有安全感。而且胸肌发达会改善驼背的不良姿势，看起来也会显得更高。所以，胸肌发达的徐锦江，看起来总是那么挺拔魁梧。不管男女，训练胸肌，都是有莫大好处的。下面10个动作训练胸大肌，只要坚持，你也会变得更有气质。1，胸部哑铃推举-平躺在长椅上，双手各拿一个哑铃；-保持中立的握哑铃，手臂伸直后哑铃在你的正上方；2，上斜式杠铃推举-仰卧在倾斜角度的长椅上，将杠铃举至肩高，掌心向外。-双手向上推举时呼气，然后缓慢放下时吸气。3，上斜式哑铃推举-仰卧在45度角的椅子上；4，窄握平板杠铃推举-仰卧平凳上，双手靠近卧推杠铃；-呼气时，以爆发力推举杠铃，吸气时缓慢放下杠铃；5，下斜式俯卧撑-双脚搭在长凳上，双手撑地做俯卧撑；-降低身体到胸部几乎接近地板后再推起身体。6，绳索飞鸟夹胸-在绳索交叉机前站立，双手各持滑轮绳索上段的箍筋把手；-双脚前后交叉站立，身体前倾，核心收紧，然后向斜下方拉绳索贴近身体。7，下斜式杠铃推举-仰卧在下斜的长椅上，双手握住杠铃，握距与肩同宽，掌心朝向脚；-双臂伸直以爆发式推举，此时呼气；-缓慢放下杠铃，吸气。8，交叉俯卧撑-做俯卧撑姿势，双手交叉，左手在前右手在后，或者右手在前左手在后；-降低身体直到胸部离地面一寸然后爆发式的推起躯干，将双手前后位置对调，重复动作。9，双杠臂屈伸-掌心朝内，握住两端栏杆，手臂伸直；-慢慢放下身体，直到肘部成直角，确保肘部紧贴身体，不要外翻。10，击掌俯卧撑-俯卧撑姿势，双手放在胸部外侧，双脚与肩同宽，身体从头部到脚跟形成一条直线。支撑你的核心。-将躯干放低直到胸部接近地面，然后爆发式向上推举身体，让双手离开地面后快速做拍手动作，紧接着双手撑地。
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