案例分享：壮壮是个爱动的小朋友，还不到2岁就在地上爬上爬下，满屋子跑来跑去，感觉一刻都停不下来。不仅如此，他还特别爱出汗，尤其是这段时间，头部一吃奶就满头大汗，晚上刚睡着时，也是满头汗，后背也是湿漉漉的……看着这么爱出汗的壮壮，妈妈很是疑惑：这是怎么了？是体质太虚弱了？还是缺钙了？
先来了解一下出汗，出汗是人体散热的一种重要方式，是人体进行体温调节的一种方式，身体通过皮肤蒸发水分来调节身体内部的正常体温，还可以排出体内新陈代谢的废物，属正常的生理反应。一般地说，孩子能出汗和2个原因有关系，首先宝宝的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，在活动、玩得兴奋时就特别容易出汗，因此出汗常比大人多，这些是正常出汗。
其次，神经系统发育不完善，出汗是大脑对外界刺激的一种反应，宝宝由于神经系统发育尚不完善，并且对冷热的调节能力较差，一旦受到环境刺激或兴奋时，通过皮肤散发出去的水分比较多，就会表现为多汗。孩子除了汗多精神状况很好，食欲正常、生长发育良好、体检完全达标，就属于生理性出汗，不需要治疗，随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐的减少。但是，如果宝宝在安静状态下如睡觉时，室温也不高，却全身或身体某个部位出汗较多以致湿衣、湿枕，就是多汗了，出现这种现象可能是某种疾病的信号，常见的有以下几种。
佝偻病是婴幼儿多发病，不少孩子的出汗就是因为佝偻病导致的，如果孩子多汗的时候同时伴有夜惊、夜啼、睡觉不安稳、烦躁、脑后枕部头发脱落等症状，通常是由于缺乏维生素D导致的，及时的补充维生素d和钙，佝偻病就可以得到控制出汗也会自止。如果小朋友不仅是前半夜出汗，后半夜以及天亮之前也会大量出汗，多数和感染疾病有关系，常见的是结核，结核病除了多汗，还伴有食欲不振、消瘦、午后低热等表现。
另外有些疾病，比如神经系统疾病（脑损伤、颅骨炎症等），是局部性出汗或者半身性出汗，多半是由神经系统疾病引发的，同时还伴有神经系统的多种表现，医院就诊。某些炎症性疾病也会引起多汗，比如感冒小儿支气管肺炎，高热的时候会出现多汗。如果孩子精神头十足，一天到晚玩耍个不停，而且不知疲倦且精力十分旺盛，白天常常一活动就出汗，晚上更是湿透了衣服和被子，伴随脾气暴躁、注意力不集中、自控能力差，这类症状一般和孩子内火重有关系。出现以上症状，建议家长及时就医，明确多汗的原因。
对于经常出汗的孩子，家长一定要适当的多喝开水，饮食搭配既要有肉蛋鱼，也要有绿叶蔬菜和水果，晚餐一定不要吃得太饱，特别是高热量，难以消化的食物。睡觉的时候温度设在22到24度，睡觉时给孩子穿宽松的棉质的睡衣裤，刚入睡时可以用毛巾被盖着肚子，露出手脚，睡熟后再盖被子，床上用品一定要及时的更换，保持干爽和卫生，以免引起皮肤的不适。出汗的宝宝要及时补充锌元素，人体多种微量元素都是通过汗液排泄，锌便是其中的一种。孩子在生长发育过程，当中对锌的需求量比较大，大量的出汗会使锌丢失很多，多汗的宝宝缺锌的发病率，明显高于正常的孩子，因此，家长根据实际情况，及时为宝宝补锌。
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