多一份蔬菜，多一份健康
蔬菜的营养价值
1是维生素的重要来源
食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
2是矿物质的重要来源
蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
3是纤维素的重要来源蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。
随着天气转凉，人体容易缺乏蔬菜中的营养，所以要经常吃些蔬菜来补充，抵抗寒气，增强免疫力，防止一些疾病放生。
下面简单为大家介绍几款菜
1西兰花除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。
3元/斤
2尖椒辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素c、叶酸、镁及钾等营养成分。辣椒素是辣椒的辣味来源，不但具有抗炎及抗氧化作用，还有助于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险。
1.6元/斤
3西葫芦西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
1.3元/斤
4黄瓜黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
1.7元/斤
5菠菜金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
2.3元/斤
6柿子柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
1.5元/斤
其它寿光菜批发价格
下面这里为大家推荐精品蔬菜价格
精品蔬菜价格表及商户位置信息
摊位号牌匾名特价商品价格（元）单位精品01老柳太太精品菜娃娃菜3袋精品02李二精品菜批发黄瓜2斤精品03冯月玲蔬菜批发豆青13板精品04于晶精品菜窝瓜1.6斤精品06大军北京精品菜秋葵5.2斤精品08付丽洪北京精品菜窝瓜0.8斤精品12小影精品蔬菜批发土豆0.7斤精品13刘凤珍精品菜茄子1.5斤精品16绿之源蔬菜行尖椒1.5斤精品17艳玲精品蔬菜紫甘蓝1斤精品18海霞精品蔬菜大蒜4.5斤精品19永丰精品蔬菜藕2斤精品20姜洪飞精品菜秋葵5斤精品22大民精品菜西兰花3.5斤精品23王越成精品菜香芹4.5斤精品26马利精品菜生菜1.5斤精品26马利精品菜茼蒿4.5斤精品26马利精品菜娃娃菜4袋精品29腾龙精品菜山药6斤精品31大宝蔬菜配送毛葱1.5斤精品32小宫蔬菜批发蒜台2.4斤精品33新开源蔬菜农民专业合作社白菜0.8斤精品34信诚精品菜尖椒0.8斤精品35王亮精品菜西葫芦1.5斤精品36王双精品菜青椒0.8斤E13-2张伟蔬菜摊床金针菇3.75斤E15-1国运菌类批发金针菇3.4-3.8斤E16-1袁长好食用菌商行鲜蘑2.5斤E16-2天赢菇行杏鲍菇2.5斤E17-1龙刚食用菌商行盐渍滑子蘑35箱E17-1龙刚食用菌商行手剥笋56箱E17-1龙刚食用菌商行藕片28箱E17-2曹忠食用菌批发行香菇4斤E19-1双翔食用菌商行香菇3.5-5斤E31如意情菌行金针菇3.5斤E32-1李苗菌行香菇2.8-6斤E33-1宾利菌行杏鲍菇3.25斤E33-2王先锋杏鲍菇2.6斤E34-1李辉金针菇3.75斤E34-2王勇菌类批发海鲜菇5.6斤E35-1王喜波鲜蘑2.7斤E35-2姜雪菌类批发金针菇3-3.5斤农产品价格每日均有波动，以当日成交价格为准