胎儿发育过程中所需要得钙都是从母体中获得，所以孕期中的妈妈要更加注意适量的补钙。因为胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降。
不仅如此，如若母体中的钙都被胎儿吸取了。母体本身缺钙，就会导致准妈妈产生抽筋，还有导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重时还会发生骨软化症、骨盆变形，甚至造成难产。
所以，孕期的准妈妈们及时补钙是十分重要的。因为母体缺钙不仅对自身不好，也会导致胎儿摄取改良不住，让胎儿骨骼发育不良。或会引发先天佝偻病等。
一般来说，食补是最安全、最均衡饮食的方法。孕妇只需多吃一些含钙丰富的食物。如：奶类或奶制品、蛋类、动物肝脏、豆类、硬果类、海产品、紫菜、芝麻酱、虾皮、山楂及一些绿色蔬菜。
如果说食补不能满足孕妇对钙的需求，可以寻求医生帮助，在医生的嘱咐下适量吃一些钙片。还有个注意的地方就是在吃这些含钙比较丰富的食物的时候，不要同含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等食物一同食用，会形成不溶性钙盐，以至于钙不能被孕妇充分吸收。
过度补钙会导致胎儿畸形的原因：盲目补钙、过度补钙，会导致胎儿患高钙上血症，其表现有囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。
另外，每位孕妇在产检时都要仔细了解自己的身体。适当的补充一些微量元素，如镁、碘等。
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏