本期导读
孩子睡觉总是满头大汗，何解？是正常？病态？还是缺什么东西吗？下面，我们一起来探究一下其中的秘密吧。
一次小儿推拿讲座中，到了提问环节。
妈妈A：「我家孩子，一睡觉就出很多汗，怎么办？」
爸爸B：「我家的也是这样的，躺下就出汗，擦干了很快又出；有时候身上和手脚又发凉，怕着凉就盖被子，结果又继续出汗，然后第二天就流鼻水了，为什么？」
妈妈C：「我家的更厉害，睡着时已经满头大汗，枕巾也弄湿了。重新换条汗巾，不到半小时湿了，直到凌晨三四点才好些，弄得连我都不用睡了，如何解决？」
医生：「在座的家长，还有多少孩子也是这样的情况，请举一下手。」
只见场下就像国庆阅兵一样，齐刷刷的举起了手。
原来这个世界上，除了「鸡生蛋还是蛋生鸡」这些难解问题之外，还有很多百思不得其解的疑难杂症，一直困恼着妈妈和爸爸。
话归正传，孩子睡觉总是满头大汗，何解？是正常？病态？还是缺什么东西吗？下面，我们一起来探究一下其中的秘密吧。
为什么孩子睡觉会出汗？
孩子的汗与出汗
汗的主要成分是水、盐份、尿素等。人皮肤上存在大量的汗腺，分泌汗液即出汗。出汗是人体调节体温、保持体表的基本湿润和排泄废物的一种生理功能。
当体内热量过多时，体温升高，身体就会自动通过出汗来调节体温，通过汗液蒸发把体表多余的热量散掉，实现降温，这与空调、冰箱的蒸发器工作原理类似。古人对汗的机理阐述，最早可见于中医经典著作《黄帝内经·素问·阴阳别论》：「阳加于阴谓之汗」，认为汗是由阳气蒸化津液，发泄于腠理而形成。
正常出汗与异常出汗
多数孩子出汗是正常的生理现象，称为「生理性多汗」。由于孩子在生长发育中，身体和皮肤幼嫩且含水量多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，体内产生的热量也较多，就只能通过多出汗来散热，以保持体温稳定。
很多家长都知道，孩子发烧时，不出汗就难退热，其原理与发烧时体内热量多、出汗功能受阻有关。另外，出汗主要由植物神经调节，孩子的神经调节功能还不完善，也是导致容易出汗的原因。因此，孩子在活动、兴奋、穿衣盖被过热、气温高、喝热水等情况下，就容易多出汗。
中医方面，《黄帝内经》曰：「阳加于阴谓之汗」，认为是卫气是阳，营气为阴。卫气昼行于阳，夜行于阴，行于阳则寤（醒），行于阴则寐（眠），从而产生人体有规律的正常睡眠周期。正常阴阳平衡时，二者相安无事，就不会异常出汗。但儿童是纯阳之体（指发育迅速），阳气推动力量较强，卫阳相对亢盛，睡眠时，多余的卫气要入内，就会逼迫营阴外出导致儿童多汗。因此，孩子入睡时头额微有汗出，没有其他不舒服，也是正常的。
完全不出汗，多见于汗腺功能障碍和神经系统损害。出汗异常地多，可见于营养不良、活动性佝偻病、活动性结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、神经系统疾病等，但在出汗的同时，还可出现原发病的明显症状。
孩子睡眠过程、体温变化与出汗
睡眠是一种动态的生理过程，其过程分为快动眼(REM)睡眠和非快动眼(NREM)睡眠交替进行。婴幼儿的身体状态和神经系统发育都处于特殊状态，所以睡眠的差异很大。
而儿童及青少年的睡眠中，在整个夜间，NREM睡眠占总睡眠时间的75%左右，REM和NREM睡眠以90-分钟为一个周期交替出现。
而在NREM睡眠时体温会急速下降，相对低的体温可以让孩子睡得更好，但是孩子入睡前的体温相对较高，要降低，只能通过相对不完善身体调节系统来调节，出汗成了较好的散热方式，所以多数孩子睡眠时容易出汗，而成人的调节系统比较完善，调节体温的方式和途径较多，因此睡眠不容易出汗。
通过上面的讲解，相信各位家长，应该可以明白，孩子睡觉总是爱出汗的原因了。
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