各位家长朋友们好：今天我们邀请到爸妈堂特约主播——渝姐，带领大家一起分享孩子的睡眠三部曲内容。今天，我们就一起来说说孩子的那些不良睡眠习惯。
渝姐：资深母婴教育节目主持人、母婴达人、时尚辣妈，致力于婴幼儿、学龄青少年教育和身心发展。“读懂孩子，你就是合格的父母”。
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亲爱的家长朋友们，我是爸妈堂的特约主播渝姐，欢迎来到今天的早课堂。
在孩子的喂养过程中，您一定遇到过这样的问题：孩子本来晚上睡得好好的，突然大哭起来，哄都哄不住。到底是什么样的原因让孩子出现了这样的问题，是谁打扰了孩子的睡眠？今天的渝姐说就跟家长们好好的分析一下。
影响孩子睡眠的几大因素
1、疾病导致
我们先来说说哪些疾病会导致这种现象的出现，比如佝偻病。患上佝偻病的宝贝会特别容易出现多汗、烦躁、容易受惊、经常在夜里哭闹不止的现象。这时候我们就应该给孩子补充些钙剂，并且要多吃一些富含维生素D的食物，比如蛋黄、动物的肝脏，并且还要多接受紫外线的照射。
2、突发性肠痉挛
另外有一种孩子在晚上突然的哭闹，会出现挣扎翻滚，而且不让别人摸肚子，肚子摸起来也是胀胀的现象。这种情况，我们把它叫做肠痉挛。如果是肠痉挛的话，我们可以通过顺时针按摩肚子、热敷肚子的方式来缓解。如果严重了，医院。
3、蛲虫病
还有些孩子会容易出现在入睡后一到两个小时突然哭起来，而且还不断去抠肛门的现象。这时候，家长们需要看看孩子肛门处是否有一些白色线头一样的小虫在活动，这就是蛲虫病，就需要驱虫了。
排除了健康因素之外，还有很多跟护理喂养有关的也会导致孩子睡不好。比如：
1、受到惊吓
如果孩子在白天受了惊吓，或者玩得太疯了，他的大脑神经就一直处在一种兴奋的状态，这种情况下，孩子们怎么能安然入睡呢？
2、过分安静的睡眠环境
还有一些家长，为了让孩子有一个良好的睡眠，给孩子营造一个过分安静的环境。孩子睡觉时候蹑手蹑脚的，尽量保持一点声音也没有，非常谨小慎微，这是非常不利睡眠的。孩子晚上睡觉时不需要特别安静，适当的有一些声音反而会让孩子休息得更好。
3、睡前吃太饱
还有些家长担心孩子吃不好，很多老人都很喜欢让孩子在晚餐中吃得太饱，甚至填鸭式地塞。家长们要知道，睡前吃得太饱了，盖得不合适，冷了热了，或者尿不湿湿了或勒得太紧了，都会让宝贝睡得不舒服。有些孩子有了尿意，又不想尿在裤子里，也会翻来翻去不安稳。
4、家长不当的处理方式
还有些妈妈，在孩子晚上哭醒的时候二话不说就赶紧喂奶。其实这是一种很不好的习惯，这会让孩子养成晚上睡醒就要吃奶的习惯。我一直都说，夜奶是一定要戒掉的，在半岁以后，我们就要适当的给孩子戒夜奶了。
孩子哭闹我们不需要马上喂奶，可以先观察一下或等几分钟安抚一下，看看孩子能不能睡着，或者看一下他是因为什么哭的呢？如果孩子还是哭，我们再过去适当安慰一下，但最好不要把灯开得太亮，也不要动他，让他太兴奋，可以轻轻拍拍他，跟他温柔说话。
宝宝常见的睡眠问题
1、睡觉翻白眼
解答：刚出生的宝宝睡觉时会出现一种似睡非睡的状态，如有时眼睛向下看，感觉像是向下翻白眼，或有时候睡觉眼睛半眯，偶尔也会有向上翻白眼的情况出现。一般情况下都是在浅睡时翻白眼，只是翻白眼和抖动，面部其他部位都是正常的，所以妈妈们不需太过担心，等宝宝大一点自然就好了。若出现翻白眼非常频繁，建医院检查一下。
2、睡不着觉
解答：宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但随后宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以爸爸妈妈们一定要想办法让宝宝睡好。
宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗，尽量营造一个安静的氛围，让宝宝把这种环境和睡觉联系起来。待宝宝有困意时，直接把他放在床上，让他自然睡眠，千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。
另外，宝宝睡眠不安也可能是缺乏维生素D，小孩一天需个国际单位（IU）的维生素D，而母乳所能提供的剂量是非常有限。所以，宝宝出生后半个月，就要及时补充足量的维生素D。维生素D缺乏会影响钙的吸收，而缺钙早期是轻微的神经系统症状，就会表现为睡眠不好、夜惊、夜哭、不安稳等症状。
3、流汗
宝宝1岁以内生长发育十分迅速，体内含水量较高，特别是新生儿时期的含水量高达85%，婴儿期宝宝在70%左右，而成年人的含水量在60%。因此，宝宝体内生理代谢旺盛，体内的热量需要通过出汗来调节体温恒定。
但是在少盖被子、开窗通风后宝宝依然出汗多，从临床来看是佝偻病的症状之一，而佝偻病则是由于缺乏维生素D引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的疾病。因此，为了预防宝宝多汗，对维生素D的补充也尤其重要。
如果宝宝长期缺乏维生素D，导致钙的缺失，就会出现睡不好、多汗的症状，可以在适当的时候让宝宝晒太阳，及时选择合适的维生素AD制剂促进钙吸收。
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