李辉医生简介：
李辉，女，主任医师，研究员，年毕业于中国医学科学院中国协和医科大学，获医学硕士学位。主要从事儿童生长发育的研究与临床诊治，包括儿童生长规律及生长标准的研究与制定，儿童生长迟缓、肥胖、智力残疾的病因及诊断量表的研究，青春期生长与性发育、儿童体格生长与智力发育的评价与促进。儿童及青春期卫生及科学育儿指导。生长偏离、生长障碍（如身材矮小、肥胖症）的诊断及干预治疗，青春期发育评估及性早熟治疗等。
本期李辉医生分享的内容是
孩子为什么长不高
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生长发育期内，一年长不到4公分，建议家长带孩子检查首都儿科研究所生长发育门诊主任医师李辉说：青春期以前的孩子生长的速度个体差异较大，生长速度是判断孩子生长是否正常的最有用的指标，即每年至少要长4公分以上，若长不了4公分，家长一定要引起警觉，医院检查。
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孩子长不高，两个主要原因一般而言，导致孩子身高增长较慢的重要原因有两个：
原因一：营养跟不上。李辉说，孩子的生长过程是有一定规律的，1岁以内和青春期是生长速度最快的两个时期。1岁以内的孩子有的平均可长25公分左右，而2岁～12岁则是生长较稳定时期，每年平均长高5～6公分。
儿童生长是个连续的动态的过程，一个阶段的生长是下一个阶段生长的基础。如果在孩子成长的过程中患有肾、心脏、腹泻等营养性疾病，营养始终没跟上去，身高就会受到影响。
原因二：内分泌疾病。李辉医生说，正常家族中有时由于某种基因突变而出现侏儒症，染色体异常引起的原发性卵巢发育障碍、甲状腺功能低下、缺乏生长激素以及骨软骨发育障碍等，都会使孩子有身材矮小的表现。如果家长发现孩子长个速度较慢，排除以上病症以外，营养不良及内分泌疾病，缺乏运动、睡眠不足、日照过少等因素也会影响儿童的身高。
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科学增高有良方良方一：鱼肉奶青菜。李辉医生说，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类，含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。
良方二：多跳绳。医院骨科主任王庆一推荐，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。
良方三：科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在晚上10点以后，希望孩子长个子，一定要在晚上10点以前入睡。特别提醒：增高产品不乱吃。王庆一主任说，青少年的生长靠的是骨骺线和体内的生长激素，骨骺线闭合后，无论吃什么、怎么吃也不会再长高。
市场上卖的一些“增高”产品，宣称23还能长高，多有炒作的成分在里面。而像“增高”鞋、鞋垫等是体外用物，与骨骼没有什么直接的接触，根本不起什么增高作用。
注：本文已发表于《生活时报》，文章内容为转载。
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