宝宝与妈妈的关系最为密切。因此，预防宝宝佝偻病，妈妈就是关键人物了。这4类宝宝尤要早预防：
体弱多病的宝宝，如早产儿、双胞胎、低体重儿、肥胖儿要格外注意，因为这些宝宝需要维生素D及钙的量要大一些，如补充不足，极易发生佝偻病。
同时还要加强宝宝疾病的防治，因为反复生病的孩子，特别是患有脂肪代谢异常性疾病的孩子，更容易得佝偻病。
1、预防佝偻病越早越好
预防佝偻病越早越好，因此，妈妈在孕末期就要注意营养，多吃蛋类、动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。
2、合理喂养是预防宝宝佝偻病的关键。
宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其他营养物质易于吸收。宝宝添加辅食以后，不要以谷类食品为主，否则会影响食物中钙盐的吸收，应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。
3、食物中维生素D的含量较少。
所以按时服药也是必不可少的预防措施。宝宝出生半个月应在医生指导下服用维生素D和钙剂，并定期给宝宝检查身体，在医生的监测下增减药物剂量。
4、晒太阳是预防佝偻病
晒太阳是预防佝偻病最方便经济、最安全有效的方法，因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D3，这是人体内维生素D的主要来源。因此，只在宝宝过了满月，妈妈就可以逐步增加日晒时间，在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。
不过，宝宝要避免阳光直晒，让宝宝在树荫下玩耍，也可以达到日晒的目的。另外，晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，这些措施会阻碍紫外线照射的。
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