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“在买牛奶前，先看懂这几个关乎宝宝健康的问题吧！”
文：威肯
文章配图：来自网络
不得不说牛奶确实是个好东西，
可是宝宝真得能喝牛奶吗？
你买的牛奶真的达标吗？
牛奶不达标和白开水有啥区别？
所以，在买牛奶前，
先看懂这几个关乎宝宝健康的问题吧！
宝宝能不能喝牛奶？1岁以下的宝宝不能喝
牛奶中的盐分高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏负担。
牛奶中矿物质含量比母乳高，但吸收率远远低于母乳，不利于宝宝发育。
母乳中的蛋白是乳蛋白，而牛奶中的蛋白大部分是酪蛋白，在小宝宝胃里易结成硬块，不易消化。
牛奶中乳糖含量低，不能满足婴儿生长发育所需的热量。
1岁以下的宝宝，长期用牛奶代替母乳，容易造成婴儿营养不良、佝偻病等症状。
对牛奶过敏的宝宝不能喝
对牛奶过敏有两种情况：乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏。
不管哪一种，都会引起宝宝腹泻。但是，乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶。
温馨提示：发现牛奶过敏就应该换成深度/氨基酸配方，至少坚持3个月用深度/氨基酸，才可尝试部分水解。操之过急，前功尽弃。
只要进食足量，就能保证婴儿正常生长发育所需的营养，这个无需质疑。
决不能频繁尝试不同品牌的普通配方粉。
羊奶与牛奶的交叉过敏率大92％，牛奶过敏的宝宝用羊奶治疗，不是明智的选择。
宝宝到了1岁可以尝试纯牛奶，
不用天天泡奶粉了，
妈妈们真是解放了好多呢。
本来以为不就是纯牛奶嘛，
也没啥好挑的。
可没想到刚冲到牛奶的货架边，
傻眼了，这么多种奶，
哪种适合宝宝喝呢？
为了不让妈妈们如此纠结，
下面小鱼君就带大家好好认识一下，
超市这些五花八门的“牛奶们”！
选牛奶有什么雷区？这种不是好奶，别选它！
说真牛奶之前，一定要先说说那些迷惑千万家长的假牛奶。雷区是一定一定要避开的。
比如某些乳饮料，配料表的第一位就是水，连奶的门槛都没进，只能归到饮料的范畴，妥妥的假牛奶。既没啥蛋白质，又没啥钙，还有很多糖。没营养还浪费钱，真不建议喝。
（▲某含乳饮料配料表）
另外，还有些早餐奶、核桃奶、红枣奶、儿童奶之类的，虽然配料表的第一位可能是牛乳/生牛乳，但为了增加口感，添加了太多的香精和糖，也不是什么好选择。
既没有很多蛋白质和钙，又没有真的核桃和红枣，划不来，不良心。吃多了容易肥胖，还把宝宝的口味养刁了。
真的纯牛奶，佛系选，别纠结！
那什么是真的纯牛奶呢？顾名思义，配料表就真的只是牛奶而已，没有其他乱七八糟添加物，没什么需要费脑子想的。
喏，这配料看起来多么简单粗暴。So,认准配料里写的有且只有生牛乳即可，并且营养成分表里，蛋白质含量一定是大于2.9g/g的。
至于牌子什么的也不用太纠结，可以买品牌知名一些的（国内那几个大头大家都懂的），品质更让人放心一些。
如果硬要在一堆纯牛奶里选出哪个更好，还不如送你俩字儿——佛系。
高钙奶、营养强化奶是不是更好？
理性看待
现在有很多牛奶看起来很高级，比如各种营养强化的奶：高钙奶、强化了维A、维D的……
这些奶就不能说是完全意义上的纯牛奶了，不能说它们不好，还是得看具体强化了什么营养素，以及有没有乱七八糟的添加。
另外很重要的一点就是，妈妈们购买这些“高端奶”之前考虑性价比是否合理。
比如“高钙奶”钙含量的确比普通牛奶高一些，但对于胃肠消化能力还不完善的宝宝来说，添加的钙未必比乳钙好消化吸收。换句话说，你可能花了更多的票子去买高钙奶，但实际上补钙效果不会比普通牛奶好太多。
那强化了维A的奶如何呢？假如宝宝平时经常吃含有丰富的维A食物，如鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，那也没必要喝添加了维A的奶。
除了以上两种，我们经常会拿到一些卖的挺贵的高端奶，各有各的卖点。但是没必要买啊，喝普通牛奶再加上合理的饮食完全可以了。
不过，有一种奶还是推荐的，强化了维D的。维D在食物中很难获取，而宝宝本来每天就需要补充，那喝一点添加了维D的牛奶还是挺不错的（国外很多牛奶都是强化了维D的）。
那么，好的牛奶怎样选？首先，我们要学会看营养标签，按照营养成分，选择给孩子喝的牛奶。
热量相同的两种牛奶选择蛋白质含量高的那一种。
配料表越短越好，代表添加越少。
含有四种营养
优质蛋白、钙含量、B族维生素、生理活性物质，比如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等。
色香味是这样的
好的牛奶颜色是乳白色的，闻起来乳香清淡，口感稀薄，但入口后有淡淡的奶香。
检验小技巧
技巧一：将没有加热过的好牛奶在玻璃杯中，只有薄薄的奶膜留在杯子的内壁，不挂杯。
技巧二：可以观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮，好的牛奶在煮开冷却后，奶皮是完整的。
技巧三：在冷水中滴入牛奶，如果奶浮散开就说明奶的质量不好，奶汁凝固沉底的才是好牛奶。
在这里，建议大家可以多给孩子喝纯牛奶或者喝酸奶，尽量少喝牛奶饮料。在给孩子选择合适的牛奶的同时，也要注意控制孩子每天摄入牛奶的量。
正常来讲，
只要孩子没有不良反应，
一岁以上就可以开始喝纯牛奶或原味酸奶。
宝妈们，学会了吗？
┃图文来源：新生儿护理、网络综合
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