钙是人体中含量最高的矿物质，它不仅影响着孩子的身高发育，而且在人体中有着重要的生理功能。儿童缺钙，会导致营养性佝偻病，错过孩子骨骼生长的黄金发育期，对孩子身高有着不可逆的影响；成年人缺钙，会增加各种慢性疾病的风险，比如骨质疏松、驼背等。
虽然大家都开始有了补钙意识，但是常常会步入补钙误区，补钙用错了方法，功夫都白费了！
误区1多吃肉能补钙很多人认为肉类蛋白质、矿物质丰富，多吃肉可以补钙，家长急于给孩子补钙长身高，经常给孩子吃肉。多吃肉能补钙（?）
专家提示：
研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50g，钙的排出量就会增加60mg。
误区2多喝骨头汤能补钙动物的骨骼里面含有钙质、胶原，以及其他矿物质元素，将骨头煮成汤以后，汤里面含有一定量的钙质、胶原，所以喝骨头汤能补钙。
多喝骨头汤能补钙（?）
专家提示：
在炖汤的过程中，骨头中的钙、铁等元素往往不溶于水，即使是经过长时间的加热也只是微量地溶解于肉汤里。骨头汤中的钙含量其实非常低，一斤排骨含钙量只有25mg，而骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一，也就是2.5mg，完全达不到每日mg的补钙标准。
朗迪钙足量好吸收的钙
1片朗迪钙=斤排骨。朗迪钙每片钙含量mg，1片朗迪钙所含的钙是1斤（排骨熬制）骨头汤含钙量的倍，补钙选择朗迪钙，省时不费心！朗迪钙每片含有D3IU，维生素D3可以促进钙吸收，是人体必需的维生素之一，能够调节钙磷代谢。采用国内超微粉碎技术，碳酸钙微粒达到5微米以下，而一般钙片的微粒在50微米以下，超细微粒减少了对人体肠胃的刺激。并且还添加了甘露醇，不易出现便秘等副作用。朗迪钙多次荣获“大健康新零售品牌榜前30强”、“妈妈用品全品类和妈妈用品人气药品营养品TOP10”等奖项，在4月份西湖论坛上，朗迪碳酸钙D3片荣获“西湖奖·最受药店欢迎的明星单品奖”！点击此处可直接购买朗迪钙
我知道你在看哟
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇