钙营养与儿童生长发育

钙是生物必需的元素。钙是人类骨骼、牙齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。骨骼是钙、镁、磷的主要贮存部位，它包含了机体总量中99%的钙

钙的功能

钙的充足与否会影响牙齿的发育和生长，一副好的牙齿对一个人来说真是一生的好福气，但是牙齿一旦没有长好，其形状是很难再改变的。

钙还参与大脑的发育，对于性情暴躁易动的孩子来说，补充足够的钙能达到镇静安神的作用。长期疲乏无力在补充足量钙后会精神饱满。人的肌肉发达与否，血液的正常与否，消化功能的好坏，免疫力的高低等，无一不与钙有一定的关系。总之，儿童的生长发育需要有充足的钙。缺钙原因

长期摄入不足:

摄入营养中的钙不足；

摄入的钙不易吸收；

消耗：

心脏mg/天；

神经传递mg/天；

钙流失：汗腺；大便。钙丢失:自稳系统的调节、创伤、疾病等。缺钙症状

婴幼儿

夜惊，夜啼，烦躁，盗汗，厌食，挑食，枕秃，方颅，鞍型颅，卤门闭合晚，毛发稀疏，长牙晚，学步迟，体弱多病，易患手足搐搦，鸡胸，"X"型腿，"O"型腿，佝偻病，骨骼发育不良，易感冒，气管炎，湿诊，近视，龋齿，骨痛，肠痉挛腹痛，好动症等。青少年

腿软，腿痛，抽筋，体育课成绩不佳或反复骨折，疲倦乏力，烦躁，精力不集中，偏食，厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易感冒，易过敏等，还会诱发心理障碍，自卑，孤独，甚至发生青春精神病，性格变得暴藻，易激动，失眠多梦等。

儿童钙的每日需要量

我国儿童推荐每日钙摄入量：1岁以内：~mg/日。

钙的补充绝不是越多越好，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。

钙的来源

母乳中的钙浓度个体差异性很大(-mg/L)，只要母乳摄入足够都足以提供婴儿所需。正常全母乳喂养的儿童由于母乳中钙磷比例适合，并有促进钙吸收的乳糖等成分，发生钙摄入量少的比较少见。另外母亲饮食中所摄取的钙于母乳中的钙浓度没有明显的相关。

哺乳期妈妈对于钙的需求量与孕前相同。

影响钙吸收的因素

胃肠功能，因为传统的钙源吸收要以充足的胃酸分泌为前提；

人体缺不缺钙，当人体缺钙时吸收率就高，反之则低；

人体补钙剂量的多少，剂量少则吸收率高，反之则吸收率低；

诊断

早期诊断，及时治疗，避免发生骨骼畸形。

早期临床表现：多汗、枕脱、烦闹等；血生化：骨碱性磷酸酶；

超声骨密度检测；

补钙误区

每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制脑部发育。此外，骨骼过早钙化闭合，使骨骼的发育受到影响，自然使身高受到限制。吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收。有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。预防

预防的关键在于日光浴与适量维生素D的补充。

1）围生期孕妇及乳母多晒太阳，多吃含维生素D较多的肝、蛋等。妊娠后期适量补充维生素D（IU/日）和钙有益于胎儿充足的贮存，以满足生后一段时间生长发育需要。

2）婴幼儿期　此期生长发育速度快，较易发生佝偻病，必须坚持采取综合性预防措施。提倡母乳喂养，足月儿生后2周开始补充维生素DIU/日，及时添加辅食，在维生素Ｄ治疗的同时，给予适量的钙剂、维生素Ｃ、Ｂ、Ａ等辅助药物，对改善症状，促进骨骼发育是有益的。平均每日户外活动应在１小时以上。

3）早产儿、低体重儿、双胎儿、冬春季节出生儿应在生后2周开始补充维生素DIU/日，3个月后改预防量。

治疗

1）从营养角度来看，首先强调食补为主。如果食补还跟不上，就要进行钙剂补充，钙剂的补充首先必须满足小儿正常生长发育的需要。补钙时剂量应适中，以合适的比例促进钙、磷代谢而增强钙的吸收，尽快消除临床症状。

2）钙源胶原蛋白肽泡腾片与乳酸钙融合，补钙同时补肽，可以有效提高钙的吸收和利用率，肽可以粘附留住钙离子，抑制钙流失，同时能激活体内的多种酶，酶是帮助代谢的，帮助打开细胞的通道，还能增强细胞的通透性，让代谢功能更好，骨骼更有力!

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