大多数孩子都有怕黑的经历。面对孩子怕黑，很多家长在孩子睡觉的时候选择打开小夜灯，殊不知，小夜灯并不利于孩子的生长发育。
开灯睡觉对孩子的危害1影响孩子的视力发育长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。
这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。
2影响孩子的睡眠质量科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。
同时，让孩子久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
3影响孩子的生长发育由于孩子的生长是在睡眠中不断进行的，所以孩子的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。
比智高生长发育指导老师说：
开着灯睡觉，会导致孩子睡眠不良。孩子在深度睡眠过程中会分泌生长激素，促进孩子长高。而灯光一亮，会影响孩子的深度睡眠，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。
卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响孩子正常的新陈代谢，危害生长发育。
如何避免让孩子开灯睡觉？1孩子怕黑请回忆一下家里有没有人曾经用黑夜的恐怖气氛来吓唬孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了)，这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。
解决方法：带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽；在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边；把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。以及用温暖的怀抱来安抚孩子，可以等孩子睡着以后再关灯。
2孩子还不愿入睡不要大吼强迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些睡前故事或者听些轻柔的音乐。条件是，故事讲完了，孩子就得乖乖地熄灯睡觉。
3孩子做恶梦家长可以陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。
4养成关灯睡觉的良好习惯除喂奶、换尿布需要开灯外，尽量不要孩子一哭就马上开灯。从小让孩子养成关灯睡觉的习惯很有必要。毕竟开灯睡觉，对孩子的生理和心理发育都不利。
家长还可以通过一些相关绘本，引导孩子养成良好的睡眠习惯。
比智高生长发育指导老师提醒家长，对于孩子的良好表现，家长要做到适当鼓励并及时称赞。
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适用群体⊙儿童群体国药准字、安全有效、促进身体正常发育、增进食欲、提高智力、提高记忆力、提高免疫力、防止骨骼发育异常、防止佝偻病、补充钙质。
⊙孕妇群体：提供充足钙源、提供氨基酸支持、辅助胎儿良性发育、促进母亲泌乳功能
⊙老年群体：预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、促进骨病吸收、调节神经功能，有益睡眠！
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