现今孩子的身高成为家长们之间最常见的话题，包括孩子们之间也会经常讨论。
孩子的长高对于孩子的未来到底有多重要，现在有太多身高已经定型的孩子长大了都在后悔，后悔小时候为什么不能多吃一些，多补充一些。
孩子正处于青春期，年龄还小，对于身高的认知有的还不是很强烈，这时候就需要父母们格外重视孩子长高的问题，让孩子的未来不留遗憾。
案例
小周跟老公两个人的身高，都是大众身高。老公的身高只有cm，很有自卑感。所以，有了儿子后，老公总催小周，要帮儿子增高，要让儿子长高个，多花点钱没关系。
可惜，让夫妻俩失望的是，儿子吃了增高产品，几乎就没什么效果，12岁的孩子才cm，一年长不到4cm，把爸妈都给愁坏了。
小周的儿子也很自卑，所以吃东西很是拼命。每到周末，孩子的状态是能吃能喝，还很贪玩。日常爱打游戏玩手机，追看电影电视剧看。赶上寒暑假时，孩子晚上也会熬夜玩，白天尽情吃和睡。
小周心明镜儿一样，但不反对这件事，妈妈觉得儿子玩高兴了，心情好了，白天能多睡会儿，身高也许还能长高些。
但是，孩子的爸爸却越来越愁了。爸爸说：“儿子长喉结了，声音也变声了，怕是长个无望了。”果然，后半年里，儿子身高上没什么大的变化，就跟“停止长高”了一样。这让小周也跟着上火了，孩子才12岁，身高增高的速度，确实比同龄孩子慢太多了，身材又胖人又懒。这下，爸妈都无可奈何，不知道该咋办了。
这样的现象不少，很多家长非常担心，事实也是如此，孩子身高停止长了，是会出现征兆的。
孩子停止长高的信号，父母接收到了吗？千万别大意
1，骨骺线即将闭合
随着年龄的增长，人体的骨骺线是会慢慢闭合的，如果骨骺线达到了闭合状态，那么就达到了最终身高，就不会再长高了。
2，身体变得结实
大人都喜欢捏孩子的脸，因为摸起来肉嘟嘟的，特别可爱。生长阶段，孩子身体上的肌肉，基本上都软绵绵的，摸起来很舒服。可若是发现他们的肌肉开始变紧实，明显变得紧绷和结实，就要注意了。
这说明孩子的骨骼停止生长，接下来想要长高，就有些困难。现阶段，一定要让孩子选择轻运动，拒绝一切的力量训练，不然长高的愿望就真的破灭了。
3，第二性征明显
有的孩子第二性征发育很明显，比如，男孩过早出现了喉结，声音变粗，还长了胡须。女孩子的表现是胸部开始发育，经期提前到来，比同龄小孩过早成熟。
一般来说，孩子进入青春期之后，第二性征有了明显变化，或是早就提前变化了，那么孩子的身高就有可能长得慢许多了，不如第二性征尚未发育前那么快。甚至是，骨骺线提前闭合。这种情况下，在外人看来，孩子几乎就是停止长高了。
想要孩子生长发育好，黄金生长期做好以下这几点
1.充足睡眠
凯凯听从小姨的嘱托，这大半年每天晚上九点的时候就已经上床睡觉了。这是因为主任医师建议发育期的孩子一定要做到早睡，尽量在晚上九点前上床睡觉，这样可以保证孩子在晚上十一点钟左右进入深度睡眠。因为深度睡眠是生长激素分泌的最高峰，可以最大可能地发挥激素对身高的促进作用。所以早睡且睡好对孩子们来说尤为重要。
儿科医生建议：3～6岁儿童每天10～12小时睡眠时间，小学生10小时睡眠时间，初中生9～10小时睡眠时间，高中生8～9小时睡眠时间。
2、补充矿物质
孩子要想得到正常发育，营养必须要得到及时补充。如果孩子缺乏了某种营养元素，就会导致身体营养出现失衡状况，这时候身体就会出现很多不适，尤其是矿物质。
矿物质是骨骼的关键组成，一旦缺乏就会导致骨骼发育出现异常，甚至还会出现佝偻病或者骨质疏松等各种疾病。饮食上一定要注意荤素合理搭配，多给孩子补充矿物质元素。
3、睡前喝纯牛奶
现在市面上有很多种类的奶，早餐奶，风味酸奶，但是这些奶对孩子的身体没有任何的好处，让孩子每天在睡觉前喝一杯纯牛奶是百利无一害的。
奶类是钙的主要是来源，而钙是孩子骨骼生长的基础原料，而且纯牛奶能够促进睡眠，睡前喝一杯奶，能够促进孩子身高增长，但最好还是喝低脂奶，低脂奶尽量保证钙的摄入，又能够减少饱和脂肪的摄入。
4、适当运动
关于运动的好处，大家多只知道一点——强身健体，其实，在运动的过程中，生长激素的分泌也是会被促进的。
专家介绍，青少年在运动的过程中，血液循环和新陈代谢会加快，从而促进生长激素的分泌，让孩子长个子。
跳绳是很适合孩子的一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极其适合生长发育期的青少年儿童
，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。
怎样跳绳可以长高？
研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄身高长高1.5厘米。跳绳时跳得越高越好，最好在每分钟次左右的频率较为适合。
2、跳绳增高的有效时期？
跳绳想长高的话，最好选择青春发育期前
因为一个人80%~85%的身高是在这之前完成的。这个时候跳绳会明显的增高,如果再做一些其他有助于增高的运动效果会更好。
首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？
对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：
1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。
2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
3.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。
4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。
既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？
爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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