春季长高高
钙+维D少不了！
这个季节（3-5月）是宝宝的身高发育关键期，对营养的需求量更大，尤其是对钙的需求。如果宝妈没有抓住宝宝的生长发育黄金期，骨骼不能按时生长，以后后悔莫及！
01钙有什么生理功能？
（图片来源：网络）1）形成和维持骨骼和牙齿的结构；
2）维持肌肉和神经的正常活动；
3）参与血液凝固；
4）促进体内多种酶的活动。
02缺钙有哪些症状？
（图片来源：网络）
如果宝宝缺钙了，骨骼没有按时生长，下面4大病症要注意了！
（1）胸骨异常
骨骼发育不良多发生于两岁以下的幼儿群体，患儿主要症状是胸骨部位异常隆起，这通常是软骨发育不平衡导致的。
（2）腿部畸形
新生儿出生后如果出现了骨骼发育不良的情况，在学走路和站立的过程中，就会发现腿部骨骼畸形，例如有O型腿、X型腿，严重的还可能会导致佝偻病。
（3）出牙晚
宝宝出牙比其它宝宝出牙晚、1岁半了还未出牙，都是缺钙的症状之一。
（4）身高矮小
骨骼发育情况不好的患者普遍会有个子矮小的症状，这主要是因为骨骼没有足够的营养供给，从而出现发育不良、个子较低的情况。
此外，缺钙的宝宝还可能出现爱哭、烦躁不安、易惊醒、多汗、枕部脱发、囟门闭合迟、肌无力、神情呆滞、表情少等表现。
03王炸组合“钙＋维D”
听说“钙油要同补”？
这里的“油”是什么？
为什么要同补呢？
“钙油同补”是近年来越来越多妈妈认识到并践行的一个科学营养理念。
决定身高的直接因素是骨骼的生长发育，由于钙和维生素D在骨骼健康方面的协同效应，维生素D可以促进钙的吸收、骨骼矿化，有1+1＞2的作用，因此特别建议在补充钙的时候，同时补充维生素D或者维生素A维生素D。
对预防儿童佝偻病而言，《营养性佝偻病防治全球共识》认为：“营养性佝偻病的儿童和青少年膳食维生素D和钙往往都很低；联合应用维生素D和钙更为合理”。
“钙油同补”中的“油”是指鳕鱼肝油或维生素A维生素D胶囊，这两种物质不仅富含维生素D，还富含维生素A。
维生素A可以促进视力发育，还能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其长骨）的生长速度；维A还促进夜间生长激素、甲状腺激素的分泌（这两种激素与身高增长密不可分）。
（图片来源：网络）
参考文献
[1]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书[M].北京:人民卫生出版社..p90-91.
[2]常继乐,王宇.中国居民营养与健康状况监测（-年综合报告）.北京：北京大学医学出版社.p38-40.
[3]阎雪,韩笑,张会丰.版“营养性佝偻病防治全球共识”解读[J].中华儿科杂志,,():-.
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