驼背与成因
驼背（rachiokyphosis）是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。
西医：
姿势性（活动性）驼背，由于姿势不良引起，多见于青少年；麻痹性驼背，由于某种疾病使躯干肌无力而致驼背；代偿性驼背，常继发于腰椎的过度前凸，这些驼背的特点是背部较柔软，通过活动可以纠正畸形。
中医：
驼背，在中医辨证上，多为体质气虚，心脾肾不足，造成筋骨萎弱，肌肉无力，气息虚弱，而无法充盈挺立。
驼背的十大危害
1.驼背首先影响人的形体美，影响自信，青年较难找到好的伴侣
2.驼背的人易生痤疮，以及身体局部的黑斑
3.驼背的人易出现鼻塞，易患鼻炎
4.驼背的人，肝脏、脾脏、肾脏、肺脏及胃幽门的功能大多低下
5.驼背的人唇形多不正常，不美观
6.女性驼背多会导致月经、白带异常
7.驼背易诱发心脏麻痹、心梗，以及晕厥、气喘症
8.驼背会影响到人体气机的正常升发，压抑心气，容易诱发抑郁症
9.驼背造成腰三、腰四椎异位，可能诱发身体酸化和肾水肿
10.驼背造成腰三、腰四椎异位，还会影响一个人的心灵、认知模式，易对亲人挑剔苛责，并会牺牲自己的个人家庭利益，而不停为其原生家庭奉献
如何纠正“姿势性驼背”呢？
1.多做扩胸练习
站立或坐在椅子上，抬头、挺胸、收腹，背部挺直，两臂前平举与肩膀平齐，然后两臂向两侧打开扩胸，尽量使两侧的肩胛骨靠近，再还原，如此反复练习10次。
注意向后扩胸速度稍快一些，要有一定的力度。
2.游泳训练
游泳，是目前公认的最好的预防和治疗孩子驼背的运动形式。
游泳有利于锻炼颈部及腰背部肌肉，尤其是蛙泳和蝶泳，由于特定的换气姿势，使得其对颈部及腰背部肌肉要求更高，锻炼更多。
游泳能够减轻脊椎的负担，还能使孩子的颈部及腰背部得到充分的放松，有助于缓解由于久坐造成的疲劳，同时还能避免运动损伤的出现。
3.使用矫正背带
想要真正有效改善驼背，矫正体态，关键还是要自己养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。
这款健身教练都在推荐的驼背矫正器，非常好用！
它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。
这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。
只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。
每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。
肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！
用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！
当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。
穿上它之后效果真是立竿见影！
整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。
坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！
它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。
两个矫正带加一个矫正器，完全不闷热，夏天穿在衣服里也看不出，随时随地都能调整身姿。
穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄
智能震动提醒，锻炼肌肉记忆
这个矫正器：中间智能感应器+四端弹力矫正带。
戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！
它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。
让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。
每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！
家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了
而且不靠强力拉伸，戴时间长了也不会累，还能帮助缓解久坐、长时间敲键盘等带来的身体酸痛。
不勒肉不闷热高弹性
是全家都能用的“随身体态教练”！
无论你是学生党、上班族、还是宝妈，任何年龄都可以使用！
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