佝偻病在小婴儿或者婴幼儿中是较容易发生的现象，佝偻病主要是由于缺钙引起的。在小婴儿中，如六、七个月的孩子更多表现为前囟比较大、枕秃、夜晚睡眠不安、方颅，头围也比较大，大一点的孩子会引起鸡胸、漏斗胸或者O型腿等。那到底应该怎样预防这种情况的发生呢？
一、合理喂养对预防佝偻病是十分重要的
宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其他营养物质易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收，应逐步添加蛋，肝等维生素D多的食品。
二、晒太阳是预防佝偻病最方便经济，最安全有效的方法
紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来源，因此小婴儿过了满月后可逐步增加日晒时间，在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需求。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍，也可以达到日晒的目的。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到预防佝偻病的目的。
三、维生素D的补充
孕妇应该经常进行户外活动，进食富含钙磷丰富的食物，妊娠后期在秋冬季的孕妇应该补充维生素D,对于婴儿出生后两周摄入维生素D单位每天，3个月起可适当补充钙剂。添加辅食的时候可以添加维生素D强化的食品。3岁以上儿童可采取夏天晒太阳，冬天服用维生素D。
供稿：焦作市妇幼保健院儿童保健科
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