各位家长有没有这样的情况，自己家的小孩在班级里总是坐在前三排，身高比同龄的孩子总是要矮上一截，或者特别爱生病，容易感冒，活动能力也比较差，经常吃药或者打吊瓶，吃饭总是不太理想：挑食、厌食等等。如果有条件的话，建医院做一次维生素D的检查，因为这些现象很可能和维生素D的缺乏密切相关。
维生素D是生长发育时期不可缺少的营养素，尤其对于正处于生长发育较快时期的3到18岁的儿童和青少年更显得重要，一旦缺乏，首先就会发生钙吸收障碍，进而因为缺钙会导致生长缓慢或者骨骼软化，长期的维生素D缺乏，儿童会出现身材矮小、关节隆起、下肢弯曲等各种骨骼畸形现象，医学上称这些为青少年佝偻病，它会影响孩子成年后的运动能力，而且还容易发生骨折。此外，维生素D缺乏还会对免疫功能造成不良影响，孩子很容易患感染性疾病和过敏性疾病，近年来的一些研究表示，发育早期维生素D缺乏会增加患Ⅰ型糖尿病、肥胖症和癌症等的风险。那么，如何预防维生素D缺乏呢？全国佝偻病防治研究协作组在中华儿科杂志发表的儿童维生素D缺乏性佝偻病的防治建议指出：为预防维生素D缺乏性佝偻病，新生儿每天需要补充国际单位维生素D，早产儿、多胎儿需要增加剂量，每天到国际单位，三个月后改为单位，对已经有佝偻病症状的儿童，要用治疗剂量，每天到0国际单位，一个月后改为国际单位，年，佝偻病防治全球共识建议用于预防佝偻病：一岁以内每日补充国际单位，从一岁到青少年时期应每日补充国际单位，并建议血液中的维生素D水平要达到20ng/ml以上，如果水平低于12ng/ml，需要用治疗剂量，每天国际单位，持续至少三个月，然后再改为每日国际单位，同时鼓励孩子多运动，多晒太阳。还有很重要的一点，请记住一定要给儿童、青少年做维生素D检测，一旦发现缺乏就要及时补充，孩子的健康和未来在您手中。信息来源：双鲸健康
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