现在许多人身体都处在一种“亚健康”的状态，一些人身上总有那么一两种疾病缠身，无论大小。当这些症状表现出来时，人们才会有所警觉，但是有些病症往往并不能显现出来，就容易让人们忽视，而骨骼健康就是其中一大类型。
为普及居民骨骼健康知识，提高居民的健康意识和自我保健的能力，提升居民的生活质量，5月23日下午，燕喜堂威海电视台《健康有道大讲堂》栏目第二期在燕喜堂中心店二层燕喜堂演播厅如期举行。由健民集团特邀的具有多年临床经验的儿科主任医生秦璞教授和山东中医药大学医学博士魏陵博主任现场为威海居民讲解骨骼健康方面的知识，现场气氛热烈，观众互动积极性高，活动受到了一致认可和广泛好评。
秦教授讲解了日常补钙的食品，以及儿童骨骼健康容易出现的问题，特别针对儿童补钙方法做了详细的讲解指导，除合理膳食之外要注意维生素D的补充，多去室外晒太阳，在室内隔着玻璃晒太阳是没有效果的。
现场观众积极参与互动
专家介绍健康骨骼有两个非常重要的年龄阶段。一是儿童时期，特别是6岁以前，由于脾胃娇嫩、消化吸收功能不全，儿童快速成长需要的营养元素缺失，导致发育迟缓、矮个头、筋骨萎软、软骨病。对于儿童骨骼健康来讲，主要是防治软骨病、发育迟缓，最关键的要素是壮骨。
健康骨骼的另一个重要年龄段是中老年时期，人体过了40岁，骨质流失的速度就会超过其形成的速度，特别是女性，绝经期后骨量指标会呈瀑布式下降。中老年防治骨质疏松，最关键的要素是健骨。
魏主任与观众互动，现场检测骨密度。
活动现场，专家向居民讲解了导致骨质疏松的原因、以及预防骨质疏松的方法等相关问题，特别针对中老年人群中骨质疏松症多发的情况，做了详细的病理讲解与日常保健指导，告诫大家要多注意锻炼、补充胶原蛋白、钙和绿色食品。居民们受益匪浅，有的还认真做了笔记。讲座中，专家耐心解答了居民们提出的问题，并传授了一些保护骨骼的简易动作。
本期栏目主持人：威海广播电视台《直播威海生活有道》主持人刘晶
此次讲座让大家真切地感受到了关爱骨骼健康的重要性，还收获了很多关于骨骼健康方面的知识，提高了自我关爱、自我保健的意识。参加活动的市民们均得到由健民集团提供的纸抽四联包、指甲刀及白色短袖一件。
儿童骨骼健康
1.为什么骨骼健康对于儿童尤为重要？
儿童时期是骨骼发育的重要阶段，儿童期间的骨骼状况会对健康产生终身影响，尤其是6岁以前。
2.儿童为什么容易出现骨骼健康问题？
儿童的生理特点为脏腑娇嫩、形气未充，临床主要表现为肺气不足,脾常不足，肾气未盛，肺脾肾三脏虚损，气、血、精营养物质的不足，极易导致骨骼发育不良等。
3.儿童骨骼发育不良的临床表现有哪些？
发育迟缓
五迟：立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟
五软：头项软、口软、手软、足软、肌肉软
佝偻病、软骨病
睡眠质量不佳：夜惊、虚汗
4.儿童骨骼健康治疗重点是什么？
儿童骨骼治疗重在调补肺脾肾三脏，使气血精生化有源。
健康骨骼，龙牡壮骨颗粒！
提高孩子的免疫力
增强脾胃吸收能力
促进骨骼生长发育
骨质疏松与骨骼健康
1.什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。同时也是一种多因素所致的慢性疾病，在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。其中随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变称为原发性骨质疏松症。该型又分2种，一种是绝经后骨质疏松，见于绝经不久的妇女。另外一种是老年性骨质疏松，多在65岁后发生。
2.骨质疏松症的症状有哪些？
（1）疼痛：最常见的症状，以腰背痛多见，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
（2）身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。并随着年龄增长，驼背曲度加大。也是最容易被忽略的症状。
（3）骨折：常见和最严重的并发症。
（4）呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
（5）牙齿脱落：在没有发生牙周疾病、龋齿等情况下，牙齿（或假牙）的松动、脱落也可能是骨质疏松的症状。
（6）活动能力减弱、怕冷：老年人四肢酸软无力、疼痛、怕冷、怕风等，症状严重的患者会觉得非常怕。
3.什么样的人会患骨质疏松？
通常，骨质密度在人30~35岁左右时达到骨峰值，之后便会因骨质流失而开始下降，尤其以女性的下降速度更为明显。有数据显示，全球50岁以上的中老年人中，约1/3的女性和1/5的男性会受到骨质疏松的威胁。
4.骨质疏松多久能好？
骨质疏松是骨骼退行性改变，是分泌系统性骨病，医院有的是骨科，有的是在内分泌科。这是一个长时间骨质流失行为产生的结果，所以花的时间使很长的。骨质疏松患者要做好至少一年时间的心理准备，有的长达3-5年。
5.骨质疏松是缺钙吗？
可能是受补钙广告影响太深远，骨质疏松=缺钙在很多人心中已经形成了错误的认知。骨质疏松主要是骨代谢循环系统异常，导致的骨骼长期缺乏营养，从而形成了骨质疏松，钙只是骨骼营养的主要成分之一。正确的认识是：骨骼营养是骨骼生长的基础，没有骨质疏松也还是需要的，但是这些不是堆积起来补充就能起到相应作用的。
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