朋友圈充斥了太多的谣言，最近我看到一篇为之跪拜的文章，条列了十项「宝宝缺钙表现」，居然没有一项是对的，简直是…areyoukiddingme?
不易入睡、夜惊、夜啼，不是宝宝缺钙的表现
不易入睡的宝宝有很多原因，几乎都跟缺钙无关。年龄在三个月之前，也许是生理或心理引起的肠绞痛；七八个月大的宝宝，通常是分离焦虑的开始，和妈妈同床共眠也许就可解决问题；更大的孩子夜惊，则像是梦游一样，不需要担心，只要白天少看一些太刺激的电视/电玩，就可以改善。
夜间盗汗，也不是缺钙的表现
婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会盗汗＆手脚冰冷，这都是正常的反应。有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿，可是摸摸手脚，却又是冰冷的，害得爸爸妈妈不知道该脱衣物，还是添加衣服。解决的方法是，不论室温高或低，爸爸妈妈穿几件觉得舒服，宝宝就穿几件。孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫，盗汗全湿，就抽掉换一条新的，不需要叫醒宝宝。
烦躁、爱哭闹、坐立不安，赶快看医生
宝宝没由来的哭闹，除了心理因素造成的肠绞痛之外，通常是真的生病了，比如说牛奶蛋白过敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。总之快去看儿科医师就对了，在家乱补钙片是没有用的。
出牙晚、牙齿排列参差不齐，只是体质而已
每个宝宝长牙的时间各有不同，有人四个月就冒牙，也有晚至一岁后才长，这都是正常的，跟体质比较有关系，和缺不缺钙无关。如果遗传妈妈樱桃小嘴，口腔空间较小，牙齿没地方可长，可能就会参差不齐，但是依然跟缺钙无关。总而言之，从一岁开始定期看儿童牙医，平时做好口腔卫生，不要乱补钙片，才不会舍本逐末。
枕秃圈明明就是正常的
婴儿的头发出生之后，因为新陈代谢较快，会有一阵掉发期，常常发生在后脑勺处，形成一圈「枕秃区」。有些宝宝睡觉时会左右甩头，家长还误以为是因此而把头发都磨秃了，其实这都是庸人自扰的误会。更别提这枕秃圈跟缺钙，根本是八竿子打不着关系的事儿。
前囱门闭合延迟、骨关节畸形、肌肉肌腱松弛、串珠肋肋软骨增生等等，是维生素D缺乏所造成的佝偻病症状
的确，佝偻病的孩子的血中钙浓度可能稍微偏低，但补充钙片却无法解决佝偻病症状。佝偻病有些来自先天遗传疾病，有些则归咎于后天的阳光曝晒不足，或营养不良等等原因。这三种因素都会让孩子体内的维生素D过低，而维生素D的工作，就是把钙质吸收到骨头中，少了它，各种「骨头长不好」的症状当然就会出现了。
维生素D除了从食物摄取之外，最重要的来源，就是让阳光洒在皮肤上，身体自然就会合成之，因此生活在都市的孩子，维生素D缺乏的机率的确高了一些。若是妈妈自己很少晒太阳，却坚持纯母乳哺育，副食品又太慢添加，宝宝本身也不晒太阳…等等，在这些恐怖组合之下，也许佝偻病就会发生了。
因为疾病问题是发生在维生素D，所以就算吃了钙片，少了维生素D，骨头还是得不到任何帮助。因此最根本的解决方法，应该是多晒太阳，多吃鱼，以及在医师的监督下，适当的补充维生素D。
精神不好，算是勉强符合缺钙的症状
精神状态不好、食欲不振、抽搐等等症状，的确要怀疑低血钙的可能。不过，婴儿发生的低血钙，医院里，比如说早产儿，糖尿病产妇，先天性副甲状腺素缺乏等等。这些疾病并不太会在家里莫名其妙的发生，因此一般家长整天担忧孩子是否有缺钙，实在是太过杞人忧天了。
总而言之，缺钙补钙这种民智未开的错误观念，应该从此刻开始停止了。如果您希望孩子骨骼强健，头好壮壮，那么「均衡的饮食，充足的睡眠，快乐的运动，以及多晒晒太阳」，这四者才是家长应该努力的方向！
这几天在朋友圈看到有人跟荔枝过不去，「一棵荔枝要了三岁小孩的命」那种耸人听闻骗阅读量的无节操的文章也在流传，真不知道荔枝跟他们什么仇什么怨。
粉丝QA
Q1：您好，我宝宝经常反复感冒，我想问一下我该怎么办？现在一岁八个月啦
A：你好，经常发热、感冒，暂时性免疫力低的小儿并不需要特殊的治疗，只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，免疫状况都会得到明显改善。对于一些免疫低下表现较重的孩子，应明确孩子免疫低下的类型，再在医生的指导下进行相应的药物治疗。
Q2：曾医生您好，我宝宝被蚊子一咬就一个大包，请问有什么办法吗？
A：你好，过敏性的皮肤反应，随着年龄愈来愈大，会因免疫系统逐渐成熟而好转，但过渡期可长达好几年，让照顾者看了蛮难过的。因为是对蚊虫过敏体质，所以处理上也没有什么特效药，只能积极的预防蚊虫叮咬。此外，饮食上要杜绝零食、饮料和快餐等等垃圾食物，降低身体的过敏指数，更是釜底抽薪的方法之一。
朋友圈充斥了太多的养生谣言，搜索引擎（X度）植入了太多的医疗广告；
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