如何为宝宝预防佝偻病？
近期门诊有一部分家长咨询如何为宝宝预防佝偻病的。营养性维生素D缺乏性佝偻病是自限性疾病，一旦婴幼儿有足够时间户外活动，可以自愈。有研究证实日光照射和生理剂量的维生D(IU)可治疗佝偻病。因此，现认为确保儿童每日获得维生素DIU是治疗和预防本病的关键。
维生素D每日推荐摄入量
围生期:孕母应多户外活动，食用富含钙、磷、维生素D以及其他营养素的食物。妊娠后期适量补充维生素D(IU/d)有益于胎儿贮存充足的维生素D,以满足生后一段时间生长发育的需要。
婴幼儿期:预防的关键在于日光浴与适量维生素D的补充。出生1个月后可让婴儿逐渐坚持户外活动，冬季也要注意保证每日1-2小时的户外活动时间。有研究显示，每周让母乳喂养的婴儿户外活动2小时，仅暴露面部和手部，可维持婴儿血25-(OH)D3浓度在正常范围的低值(11ng/dl)。
早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后1周开始补充维生素DIU/d,3个月后改预防量;足月儿生后2周开始补充维生素DIU/d.均补充至2岁。夏季阳光充足，可在上午和傍晚户外活动，暂停或减量服用维生素D。一般可不加服钙剂,但乳类摄入不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。
END图文编辑：张承、宋勇宪
审核人：李方立
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