上篇文章中介绍了引起驼背的原因有哪些，相信大家已经有所了解，在实际生活中，驼背容易与其他症状混淆，怎么辨别是否驼背呢？驼背又该如何预防呢？今天就来科普一下。
驼背易混淆的症状
青年性驼背
病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。
由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。
脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。
通过医生的被动活动，驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背，如强直性脊柱炎。
维生素D缺乏病
维生素D缺乏病是由于日晒少（皮肤经紫外线照射后，可使维生素D前体转变为有效的维生素D）、摄入不足（奶、蛋、肝、鱼等食物）及吸收障碍（小肠疾病）等因素，使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。
其突出的表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症并同存骨质疏松症，同时影响神经、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。
少年性椎体骨软骨病
发病年龄在13～17岁，男性略多于女性，75%的病例发生在胸椎，特别是下胸椎；25%可累及胸椎与上腰椎，特别是下胸椎，发病率不明。
如何预防驼背
青少年预防驼背重点在青春期。10～14岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。
青春期的少年平时应多参加体育活动，强筋健骨，养成正确的姿势。
老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。老年人由于身体日渐虚弱，骨骼钙质流失，容易形成骨质疏松而导致驼背。
此时应重点进行钙质的补充，多食含钙量高的菜肴补充钙质，进行一些有意识的防驼背锻炼等。
养成好习惯才可预防驼背
无论是儿童还是成人驼背，都会带来一系列严重的后果。脊椎部位是人体的神经中枢，弯腰驼背这个姿势会压迫神经，还会阻碍血液循环，那么脑部的供氧量就会有所减少，时间久了会带来全身性的疾病。平时多注意保持良好姿势，做到“站如松，坐如钟”还是很有必要的。