爱贝尔幼儿园
美
食
日
记
食物往往有一种魔力，它能给人带来幸福感。而食物最能打动人的除了它本身的营养价值外，还能给孩子味觉的惊喜。
01
营养早餐
芝麻花生卷
炝小菜
牛奶
牛奶：请干了这碗香香甜甜的牛奶吧~小朋友们，你们知道我们在生长发育期为什么每天都要喝牛奶吗？因为牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他的食物无法取代的呦~另外牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，容易被人体吸收，是补钙的佳品。
02
美味午餐
米饭
五色蛋羹
肉末小白菜
绿豆汤
小白菜是一种原产于东亚的蔬菜，其含有丰富的矿物质和维生素，其味甘、性平，具有解热除烦，通利肠胃的作用。小白菜可促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。小白菜含钙量高，是防治佝偻病、骨质疏松的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。小白菜属十字花科蔬菜，常食具有抗肿瘤，提高机体免疫力的作用。
SUMMER.TIME
03
加餐、午点
加餐：蒸玉米
营养水：百合薏仁水
午点：火龙果、伊丽莎白瓜
04
优质晚餐
意大利面
冰糖红豆粥
牛肉过敏餐：意大利面（鸡肉）
红豆：第一，利尿消肿，因为红豆中含有丰富的天然皂角甙，它在进入人体后，能够刺激肠道，能够促进人体内的多余水分排出，能够利尿，从而达到利尿消肿的功效；第二，降脂减肥，因为红豆沙中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而加速体内的垃圾排出，能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果，而且红豆还能够清理血液中的胆固醇，可以预防高血压。
SUMMER.TIME
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇