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补充维生素D制剂的最佳时间是当新生儿出生后第15天。其目的是预防小儿佝偻病的发生。佝偻病是危害小儿身体健康的营养缺乏性疾病，是由于体内缺乏维生素D而造成的小儿多发病。
患佝偻病的小儿不仅骨骼变形，而且由于免疫能力的下降，易反复发生呼吸道感染和消化功能紊乱，患儿情绪不稳，爱哭易惊，妨碍他们的身心健康。佝偻病发病慢，症状不明显，故常被家长忽略。维生素D在母乳和牛奶中含量甚微，主要的预防方法是晒太阳，皮肤经阳光照射后，使体内的一种叫7—脱氢胆固醇的物质转变为维生素D，它可以帮助和调节钙磷的代谢，促进骨骼发育。
但是由于新生儿很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，故必须给新生儿口服浓缩鱼肝油或其他维生素D制剂。浓缩鱼肝油滴剂用量为每日3-5滴，一次服全量。其他维生素D制剂可按每日小儿生理需要量-国际单位计算或遵医嘱。
很多人都认为，缺乏维生素D，通过食物摄取不就够了吗？这其实是一个误区，他们并不了解维生素D是如何合成的。维生素D是一种脂溶性维生素，据来源不同可以分为2大类：维生素D2主要来源于植物性食物，维生素D3，主要由人体皮肤经紫外线照射合成，少量来源于动物性食物。
实际上，人体内的维生素D只有不到10%来源于食物，大部分源于紫外线照射。个鸡蛋或OZ奶酪中的维生素D总量相当于阳光照射20分钟获得的维生素D，阳光是最经济的补充维生素D途径。
补充维生素D主要有以下三条途径：
日光照射：经常晒太阳，保证足够的紫外线照射。建议早上10点之前或下午3点之后晒太阳，手脚露出30cm长，日晒时间20-30分钟。
膳食摄入：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、天价维生素的营养强化食品。
药物补充：服用维生素D补充剂时，需要监测体内维生素D的水平，防止维生素D中毒。
有些人补充维生素D超量乃至中毒，到底该如何补？补多少才合适？其实，不同人群对于维生素D的日需求量不同，0-10岁区间人群IU每天，11-49岁区间人群IU每天，50岁以上人群IU每天。
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