问题1：
鱼肝油、鱼油、维生素AD、维生素D、D3……这些营养剂到底有什么区别啊？
鱼油：是从鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是DHA和EPA，一般统称的omega-3不饱和脂肪酸，具有能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用，还可以促进胎儿、婴儿儿大脑和视力发育。
鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素AD和DHA。常用于防治夜盲、佝偻病等，还可以促进胎儿、婴儿大脑和视力发育
维生素AD：主要是维生素A和D合成，是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用，也用于预防夜盲症，佝偻病等。
维生素D：是一个维生素族类的总称，为固醇类衍生物，可以促进钙、磷的吸收，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
维生素D3：胆钙化醇，是维生素D族中生物代谢率最高的一个成分。能促进钙、磷吸收，有利于骨骼发育，预防儿童佝偻病，并且在人体很多疾病上有重要功效。
问题2：
很多宝妈会有疑问：吃了D3还用吃AD吗？能一起吃吗？
其实，吃不吃，主要是看缺不缺！一般日常饮食均衡的宝宝，是不太会缺维A的，正常摄入就可以了，不需要额外吃补剂来补充。
所以，宝宝吃了D3，不用额外吃AD了，除非医生说宝宝缺维A，需要补充。
同时，对另一个头疼的问题似乎也有了合理解释：
经常给孩子补钙，补了半天，一检查还是缺钙，原来是因为缺乏维生素D，钙没有好好地吸收，都流失掉了！
是的，只要宝宝奶量充足，合理饮食，通常不会出现缺钙。但是要注意，由于维生素D的食物来源比较少，如果未能按时补充维生素D，可能会因缺乏维生素D而导致钙吸收不良，从而导致身体缺钙。
所以，你更应该