有妈妈留言说她每天都困的不行，却又不敢睡实，因为担心睡着了宝宝踢被子感冒了，所以经常不知什么时候就醒了。每天晚上总是醒来很多次，第二天还要上班，状态真的很差，不知道怎么办好！
宝宝晚上踢被子的8大原因
1、睡前玩得太兴奋
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。
2、睡前吃的太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。
3、被子盖得太厚啦
宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。
宝宝使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。
4、睡觉环境不舒适
灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。
改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。
5、蛲虫作怪
感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。
如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。
6、宝宝生病了
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。
对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。
7、患了感觉统合失调
也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。
加强感统训练，可使用睡袋或其他防护措施避免宝宝踢被受凉。
8、宝宝要排尿
这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。
这种情况下把尿，几乎次次命中，尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了，憋尿不舒服但又很想睡觉，因此有时不让把，可以把他放在床上，让他多翻几下再把，这样基本就可以解决问题了。
担心宝宝晚上睡觉会踢被子？这时候可以给宝宝用睡袋！！
为什么用睡袋？
宝宝睡觉踢被子确实是很多妈妈头疼的点，一个晚上需要醒来好多次，总是担心家里的熊宝宝有没有踢掉被子。先不说宝宝睡的如何，作为家庭主力军的爸妈，长期处于低质量睡眠状态，不利于身体健康和第二天工作状态。
宝宝睡觉不喜欢被东西压着，冷热的感受能力又不及成人，踢被子容易导致感冒生病。给宝宝穿上睡袋就不用整晚担心了，温暖的睡袋给予周全的保护，感冒、发烧、拉肚子统统拜拜！
怎么选择合适的睡袋？
市面上的睡袋款式众多，妈妈们经常挑花眼，也没有给宝宝选到合适的睡袋，那么，如何选择？
襁褓式适合2个月以下的宝宝。
优点：上部分能包住手部，下摆宽松的设计能使宝宝的脚自由伸张，同时还装有双向式或是倒置式拉链，方便妈妈更换尿布。睡在里面，宝宝仿佛还像在妈妈的子宫里一样，觉得安稳又舒适。
缺点：使用时间不是很长，而且有些宝宝不喜欢被包住手部，反抗情绪会比较明显。
背心式适合6个月以下的宝宝。
优点：背心式的设计方便穿脱，重点保护了宝宝容易着凉的胸腹部位，还解放了宝宝的双手，就像宝宝身上宽松的衣物，不妨碍宝宝夜里喜欢动来动去的小手，也不妨碍宝宝浅睡的时候一直翻身。
缺点：目前市面上比较常见的背心式睡袋材质都比较轻薄，适合春夏季，到了气温比较低的秋冬季节可能不是很合适，如果要使用这种款式的睡袋一定不要忘记加盖被子哟。
包腿式适合1岁以内的宝宝。
优点：包腿式睡袋的上身基本跟宝宝衣服的样式一致，就是下摆比较宽大。有些宝宝睡觉的时候是典型的“蛙式腿”，会不停的上下活动，这样的设计有利于宝宝髋关节的发育。
缺点：宝宝开始学会走路了以后，会强烈抵触这种类型的睡袋，穿着这种睡袋想站起来走路，会被睡袋绊倒。
分腿式适合各个年龄阶段的宝宝。
优点：睡前宝宝可以穿着这个自由活动，比如爬行、走路等等，想怎么野就怎么野。
缺点：灵活性太大，宝宝分分钟就穿着睡袋来找妈妈了，而且需要重点考虑腿脚部位的保暖，因为有些分腿式睡袋在裤腿处的开口设计的不是很精细，经常洗过几次之后就变松了，这样宝宝很可能睡着睡着就往上缩。
挑选睡袋，除了保暖和舒适，还需考虑安全，这几点需要注意：
1、宝宝在睡觉的时候，如果绳子无意间纠缠到宝宝脖子上很可能会导致悲剧的发生，所以，睡袋上不应该有绳子。
2、睡袋大小应当基本合适，如果睡袋过大，宝宝很容易滑进睡袋里，从而造成危险；如果睡袋过小，袖子、领口太窄，容易勒住宝宝的脖子或造成局部过热，也可能造成危险。
3、婴幼儿的体温调节能力还没有发育成熟，过热对宝宝来说往往比较危险。太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，会影响散热，而且全包裹的睡袋或帽子还容易遮住宝宝的口鼻，容易引发危险，不可选择这样的睡袋。
4、睡袋上有纽扣或拉链时，需要注意将纽扣加固，检查拉链的牢固性，以免按扣或拉链头掉落被宝宝误吞。
宝妈提示：
1.宝宝使用睡袋时建议穿贴身的内衣即可，睡袋里面无需太厚，因为睡袋跟身体之间会形成一个空气层，达到保暖的作用。
2.睡袋材质应根据季节选择，冬天可以选择厚的夹棉睡袋；夏天则是干爽透气的纱布更适合。建议准备1个透气薄睡袋（春夏使用），1个夹棉厚睡袋（秋冬使用）即可。
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