春季之所以有利于长高，主要与以下几方面因素有关：
春季，阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转变成具有生物活性的羟化维生素D。后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。春季户外活动增多能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌，如生长激素分泌的增多，尤其有利于长高。此外，少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，关键在于家长要科学地护理孩子。宝宝春季长高千万别忽略这些事!
1.抓紧治病孩子生长缓慢大多数是非疾病因素在起作用，但也确有很少一部分是因为孩子患有某些疾病，影响了生长发育，而这些疾病往往被家长忽略。目前，已知有多种疾病可导致孩子矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。要及时治好宝宝医院检查。矮小孩子按常规应进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，重点是寻找生长发育缓慢的原因，要特别注意发现其是否患有影响生长发育的疾病。一旦发现某种疾病，就应该彻底治疗。对不同疾病应针对不同的病因进行治疗。营养不良的孩子应增加营养，补充维生素及微量元素，多喝牛奶：佝偻症患儿应摄入充足的维生素D及钙剂：甲状腺功能低下的孩子应及时补充甲状腺素；生长激素缺乏症的孩子则必须用重组人生长激素进行替代治疗。目前，国内外资料显示，使用生长激素治疗生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全及软骨发育不全，有良好的安全性及可靠性。一般随着伴发病的治愈，孩子的身高有可能追赶上来。治疗越早，效果越好。2.抓住阳光生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7－脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还可防止氨基酸通过肾脏损失。缺乏阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。要让宝宝多晒阳光带孩子晒太阳时，要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射。带宝宝晒太阳时应避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子或打着遮阳伞。婴儿晒太阳的时间要根据季节而定，春、秋季节一般在10点～11点；夏季一般在9点～10点。晒太阳的时间应由短到长，可由10分钟逐渐增加到30分钟。晒后注意让宝宝补水。3.抓好睡眠充足的睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。要让宝宝保持充足的睡眠好睡眠怎样来保障呢?孩子入睡时要帮他放松肌肉，让关节和骨骼伸展。合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间，4～6岁孩子一昼夜睡眠时间为11～12个小时。创造良好的睡眠环境，灯光要暗，消除噪音，避免宝宝睡眠时受大人活动、邻里装修的惊扰。春季宝宝长高秘密在于饮食
营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解到分子水平，然后再按照每个人各自的“建筑蓝图”，构建一个全新的个体。这就对“建筑材料”(营养物质)有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。方案一.选用食物滋补佳品饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。方案二.补充含钙丰富的食物宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了要让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。特别提示：宝宝过多地吃糖或甜食，易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙方案三.适当增加优质蛋白质宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。特别提示：牛内、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多；鱼虾类或蛋类易消化吸收，但尽量不要用油炸；米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡方案四.注意摄取维生素和矿物质宝宝对维生素需求增加，若摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多让宝宝吃胡萝卜、山芋、马铃薯。带宝宝去郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上要适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失方案五.提供必需量的脂肪脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影Ⅱ向宝宝的智力发育。人体不能自行合成这类不饱和脂肪酸，应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。赞赏