有些妈妈认为，母乳是最适合宝宝的食物。那么，只要是纯母乳喂养的宝宝，就不需要额外补充任何的营养元素了。这种说法靠谱吗？其实，母乳中的营养成分很大程度上依赖于妈妈摄入的营养是否充足，但却有一个特例——维生素D。
●母乳喂养的宝宝需要补充维生素D
维生素D是唯一一种不能从食物中获得的维生素，一般情况下，宝宝若是纯粹地只吃母乳，可以从宝妈身体中获取能量和很多的营养成分，但其实人体中含有的维生素D是比较少的，大人自身都容易出现缺乏维生素D的情况，因此能传递给宝宝的就更少了，很容易出现缺乏的情况。而宝宝自身维生素D的生成需要通过紫外线照射皮肤而产生。户外活动不足的2岁以下宝宝，更需要补充维生素D，尤其是在冬季。
给比较小或没有满六个月的宝宝补充维生素D有几个办法，可以宝妈自己多吃一些，让自己体内的维生素D含量增加，以提高奶水里的含量，这样宝宝就能多吃到一些维D。或者直接给宝宝补充，给他们摄入一些含有维生素D的补充剂，或者宝宝也在吃配方奶粉的话，给吃那种含有维生素D的。
年1月出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量（）》明确指出：0-12个月的宝宝每日推荐摄入IU的维生素D，可耐受最高摄入量为IU。因为，维D摄入不足可能会影响钙的吸收，从而导致佝偻病的发生。
●那么，配方奶喂养的宝宝缺维生素D吗？
事实上，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都容易缺乏维生素D和钙。
一般来说，配方奶中都强化了维生素D，但维生素D的含量在不同品牌中差别较大，但多数情况下，ml毫升液态配方奶中含有维生素D为40IU，也就是说，宝宝要想获得IU的维生素D，则需要摄入0毫升的配方奶，但实际上，并不是所有的宝宝都能达到这个量，或者某个阶段是达不到的。因此，为了预防维生素D缺乏导致的佝偻病，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，家长最好每天给孩子补充IU的维生素D，持续到孩子2岁以后。●维生素D对宝宝到底有什么用呢？
维生素D和宝宝是否缺钙有着很重要的关系。钙在小肠内吸收需要有钙和蛋白的结合，而维生素D就像一把钥匙，能够诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“大门”。维生素D又能促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，维持体内的钙含量。一般情况下母乳宝宝在开始阶段就补充其他物质的需求是比较小的，而维生素D却对宝宝的生长非常要紧。因此，及早补充比较好，而宝妈奶水中的含量是有效的，同样需要额外地进行补充。
如果宝宝体内缺乏维生素D，就会引发维生素D缺乏性佝偻病。所以，通常所说的“宝宝缺钙了”，实际上不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D。
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